r
Nosalty Logó

Szauron szeme piskótatekercs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Plötyi
Szauron szeme piskótatekercs
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 529 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 2107 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Töltelék

Összesen 174 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    256 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    899.1 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    304 mg
  • Nátrium
    109 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.4 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    149 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    319 micro
Összesen 529 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89.6 g

Zsír

  • Összesen
    77.9 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1023 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3596.5 g
  • Cink
    655 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    466 mg
  • Vas
    507 mg
  • Magnézium
    169 mg
  • Foszfor
    1217 mg
  • Nátrium
    436 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    269.7 g
  • Cukor
    196 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    596.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    697 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    221 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    177 micro
  • Kolin:
    758 mg
  • Retinol - A vitamin:
    685 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    115 micro
  • β-crypt
    25 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1276 micro
Összesen 2107 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    299.5 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.5 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 174 Kcal

Hozzávalók

Piskóta

Töltelék

Elkészítés

Piskóta

  1. A tojásfehérjét felverjük.
  2. Hozzáadjuk a cukrot. Tovább verjük.
  3. Hozzáadjuk a tojássárgáját. Tovább verjük.
  4. Hozzáadjuk a kakaót, lisztet, szódabikarbónát. Tovább verjük.
  5. Vékonyan kizsírozott, lisztezett tepsibe öntjük.
  6. Előmelegített sütőben, közepes lángon 5 percig, aztán még 10 percig takarékon sütjük.
  7. Tűpróbát végzünk. Ha kész, tepsi méretű, nedves konyharuhába feltekerjük a piskótát. Így hagyjuk kihűlni.

Töltelék

  1. A tejszínt robotgéppel felverjük, hozzáadjuk a zselatinfixet.
  2. Egy másik edényben a többi hozzávalót is kikeverjük.
  3. Aztán összeöntjük a kettőt.
  4. Ezzel a túrós krémmel, megkenjük a konyharuhától megszabadított piskótánkat.
  5. Belehelyezzük a meghámozott banánokat.
  6. Feltekerjük.
  7. Jó étvágyat! :)
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 35x23
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 5652
  • Feltöltés dátuma: 2016. augusztus 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szauron szeme piskótatekercs
Plötyi 2 recept

Nagyon szeretjük ezt a finomságot. :)

Hozzávalók

Piskóta

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek