r
Nosalty Logó

Sütőtökös-tejfölös süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Twinkukta
Sütőtökös-tejfölös süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A díszítéshez

Összesen 466 kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A díszítéshez

Összesen 5598 kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A díszítéshez

Összesen 260 kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    24.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    383.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    122 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.6 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    199 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    234 micro
  • β-karotin
    1194 micro
  • β-crypt
    972 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 466 kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    78.3 g

Zsír

  • Összesen
    292.7 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    107 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    83 g
  • Koleszterin
    288 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4605.5 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    156 mg
  • Kálcium
    1459 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    591 mg
  • Foszfor
    1934 mg
  • Nátrium
    422 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    691.4 g
  • Cukor
    362 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    999.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2392 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    78 mg
  • C vitamin:
    83 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    290 micro
  • Kolin:
    257 mg
  • Retinol - A vitamin:
    592 micro
  • α-karotin
    2802 micro
  • β-karotin
    14323 micro
  • β-crypt
    11667 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    417 micro
Összesen 5598 kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    215.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.3 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    131 micro
  • β-karotin
    669 micro
  • β-crypt
    545 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 260 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A díszítéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. Egy edényben összekeverjük a joghurtot, cukrot, olajat és a szódabikarbónát.
  2. A lisztet, zabpelyhet, sót, gyömbérport és a fahéjat egy másikban keverjük össze.
  3. A kettőt összeöntjük, majd hozzáadjuk a reszelt sütőtököt és a felvágott diót.
  4. Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük a tésztát és betesszük a sütőbe, majd 25-30 percig sütjük. Majd tűpróbával megállapítjuk, hogy megsült-e a tészta.
  5. Miután kivettük a sütőből hagyjuk 5-10 percig hűlni. Addig kikeverhetjük a mázat a tejfölből, porcukorból és a citromléből.
  6. Miután kihűlt egy kicsit a süti, a tetejét megkenjük a mázzal.
  7. A sütit addig állni hagyjuk, amíg nem szilárdul meg rajta a máz.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 98
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6678
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 13.

Ajánló

Ha valaki muffinként szeretné ezt a sütit elkészíteni, akkor miden hozzávalóból a felét kell vennie. Így kb. 15 muffin lesz belőle.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Twinkukta 10 recept

Ha ősz, akkor sütőtök minden mennyiségben! Imádjuk ezt a sütit, mindenki próbálja ki, mert nagyon különleges. A receptet Hémangi Dévi Dászi: A kerttől a konyháig c. receptkönyvéből készítettem el. Jó étvágyat hozzá!

Hozzávalók

A tésztához

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek