r
Nosalty Logó

Sütőtökös puszedli

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Sütőtökös puszedli
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 4% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 275 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 2185 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 139 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    1.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1043.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    167 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    89 mg
  • Foszfor
    315 mg
  • Nátrium
    456 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    98.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    350 micro
  • β-karotin
    1787 micro
  • β-crypt
    1458 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    147 micro
Összesen 275 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    48.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8345.5 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    1339 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    710 mg
  • Foszfor
    2523 mg
  • Nátrium
    3648 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    507.2 g
  • Cukor
    109 mg
  • Élelmi rost
    74 mg

VÍZ

  • Összesen
    785.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1951 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    99 mg
  • D vitamin:
    105 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    224 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    2802 micro
  • β-karotin
    14298 micro
  • β-crypt
    11663 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1172 micro
Összesen 2185 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    532.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    233 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    125 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    179 micro
  • β-karotin
    912 micro
  • β-crypt
    744 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 139 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt 175 fokra előmelegítjük.
  2. Egy külön tálban összekeverjük a száraz, egy másikban a nedves hozzávalókat, majd a kettőből egy homogén masszát keverünk.
  3. Sütőpapírral borított sütőlapra egy-egy evőkanálnyi tésztát halmozunk egymástól kb. másfél centi távolságra (nem nagyon terül szét sütés közben).
  4. 15 perc alatt aranybarnára sütjük. Három turnusban tudtam csak megsütni, olyan sok lett, mégis villámgyorsan elfogyott.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 36
  • Össznézettség: 26474
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az eredeti recept keksznek (cookie) nevezi, de az állaga sokkal inkább a puszedlire emlékeztet.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

nagyon tetszik a recept! akár most is elfogadnék egy kis kóstolót!

Zúza

Ez a puszedli éppen kacsint. ;)

Törölt felhasználó

;)

Petruska

Ma végre sikerült megsütnöm! Igaz, én nem az egészséges változatot csináltam meg, de így is nagyon finom lett! A család is tömte magába. Pár darabot megmentettem holnapra! :) Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett. :)

Törölt felhasználó

Ez a recept tök jó, egy bajom van. Mire kell vonatkoztatni a költséget? Egy darab sütire? Csak mert önmagában 1000 Ft a szirup, de a növényi tej és a juharszirup sem a legolcsóbb termékek... :S A vörösáfonyát hagyjuk is :D...Bocsánat, nem kötözködni akartam, csak elkeserít, hogy ilyen drága cuccok kellenek bele :'(

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek