r
Nosalty Logó

Spanyol pite

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Angie-30
Spanyol pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1090 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 4357 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 240 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.1 g

Zsír

  • Összesen
    59.1 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    264 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2671.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    742 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    860 mg
  • Nátrium
    903 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    105.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    179.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    276 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    49 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    156 micro
  • Kolin:
    182 mg
  • Retinol - A vitamin:
    274 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    260 micro
Összesen 1090 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    140.4 g

Zsír

  • Összesen
    236.4 g
  • Telített zsírsav
    83 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    72 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    1058 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10687.3 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    207 mg
  • Kálcium
    2967 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    413 mg
  • Foszfor
    3440 mg
  • Nátrium
    3612 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    421.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    718.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1103 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    197 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    624 micro
  • Kolin:
    729 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1094 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    112 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1041 micro
Összesen 4357 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    593.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    165 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    191 mg
  • Nátrium
    200 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 240 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojások fehérjét habnak verjük,a sajtot, párizsit és az uborkát kockákra vágjuk.
  2. A sárgákat tálba öntjük, robotgéppel hozzákeverjük a tejfölt, a joghurtot, sót, borsot ízlés szerint, a lisztet, kukoricalisztet, a sütőport
  3. Majd a habot óvatossan beleforgatjuk, végül hozzákeverjük a sajtot, párizsit, uborkát.
  4. Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, és megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 8371
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Spanyol pite
Angie-30 355 recept

Hogy miért spanyol pite, azt nem tudom, nálunk szokás ilyet sütni. Nagyon finom laktató és kiadós. Vannak eltérések a pite készitésében, általában túrót raknak tejföl helyett, párizsi helyett lehet sonkát, szalonnát. Mi így szeretjük, ez vált be legjobban.

Hozzászólások (2)

palice

Szia Angie-30! Mekkora tepsiben sutod?Koszi! :) Udv,Alice.

Liguana

Nagyon finom, ma ez volt a fofogas! Koszonom a feltoltest!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek