Spagetti saláta Katca konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Katca
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
63g spagetti tészta232 kcal
-
50g kígyóuborka7 kcal
-
25g sonka35 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
14g majonéz74 kcal
-
63g tejföl124 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
1g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
1g citromlé0 kcal
Összesen
570
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
400g kígyóuborka58 kcal
-
200g sonka276 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
110g majonéz589 kcal
-
500g tejföl990 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
4g só0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
8g citromlé2 kcal
Összesen
4551
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
25.7g spagetti tészta96 kcal
-
20.6g kígyóuborka3 kcal
-
10.3g sonka14 kcal
-
10.3g sajt36 kcal
-
5.7g majonéz30 kcal
-
25.7g tejföl51 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
1g cukor4 kcal
-
0.4g citromlé0 kcal
Összesen
234
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.8 g
Zsír
-
Összesen 29.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1325.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 247 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 267 mg
-
Nátrium 709 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 110.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 159 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 154 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
570
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 166.6 g
Zsír
-
Összesen 235.1 g
-
Telített zsírsav 94 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 541 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10602.8 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 365 mg
-
Kálcium 1974 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 414 mg
-
Foszfor 2139 mg
-
Nátrium 5671 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 437.8 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 882.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1269 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 76 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 37 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1280 micro
-
Kolin: 226 mg
-
Retinol - A vitamin: 1231 micro
-
α-karotin 43 micro
-
β-karotin 358 micro
-
β-crypt 106 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 200 micro
Összesen
4551
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 12.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 546 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 292 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 45.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 65 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
234
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Megfőzzük a spagettit.
- A majonézből, mustárból, cukorból, sóból, citromléből, tejfölből tartárt készítünk. Jó sok legyen, mert a tészta felszívja majd. (Én egy nagy és egy kicsi tejfölből szoktam.)
- Amíg hűl a tészta, addig a hozzávalókat- sonkát, ubit, sajtot- kis kockákra vágjuk, és belekeverjük a tartárba.
- Mikor meghűlt a tészta, azt is hozzákeverjük a tartárhoz.
- Pár órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 102
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 22355
- Feltöltés dátuma: 2015. április 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Katca
3 recept
Egy szilveszteri buli alkalmával készítette el sógornőm ezt a laktató, ízletes salit. Azóta minden szilveszterkor elmaradhatatlan az asztalról.