Párizsis-tojásos tészta

Name: Párizsis-tojásos tészta
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 10 dkg Párizsi; 15 dkg Tészta; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Napraforgó olaj

mokiviki

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
10 dkg párizsi
15 dkg tészta
só ízlés szerint
1 teáskanál napraforgó olaj

1142

Kalória

54.9g

Fehérje

114.4g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

162.3g

Víz

720.2g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír

220g tojás

277 kcal
100g párizsi

273 kcal
150g tészta

557 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír

220g tojás

277 kcal
100g párizsi

273 kcal
150g tészta

557 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír

46.4g tojás

58 kcal
21.1g párizsi

58 kcal
31.6g tészta

117 kcal
0g só

0 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal

Összesen 240 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.9 g

Zsír

Összesen
49.7 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2262.6 g
Cink
5 mg
Szelén
154 mg
Kálcium
140 mg
Vas
8 mg
Magnézium
103 mg
Foszfor
667 mg
Nátrium
1184 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
114.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
162.3 g

Vitaminok

Összesen
1
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
446 micro
Kolin:
591 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1001 micro

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.9 g

Zsír

Összesen
49.7 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2262.6 g
Cink
5 mg
Szelén
154 mg
Kálcium
140 mg
Vas
8 mg
Magnézium
103 mg
Foszfor
667 mg
Nátrium
1184 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
114.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
162.3 g

Vitaminok

Összesen
1
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
446 micro
Kolin:
591 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1001 micro

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
152 mg

Ásványi anyagok

Összesen
477.3 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
30 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
250 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
65 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
211 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A tésztát megfőzzük sós vízben, majd leszűrjük
Ha kész a tészta, a felszeletelt párizsit egy kevés olajon megpirítjuk , majd beleütjük a tojást és sóval ízesítjük. Ezt összekeverjük, majd beleöntjük a tésztát. Addig kavarjuk, míg a tojás meg nem sül.