r
Nosalty Logó
húsételek bundás hús

Sörtésztás csirkecombok, kéksajtos mártogatóssal

Soproni Óvatos Duhaj
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

Csirke

Mártogató

1341
Kalória
45.3g
Fehérje
98.4g
Szénhidrát
82.4g
Zsír
313g
Víz
303.4g
Koleszterin
4.3g
Élelmi rost
5.8g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 1341 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 5359 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 178 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    45.3 g

Zsír

  • Összesen
    82.4 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    303 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2816.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    321 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    588 mg
  • Nátrium
    1738 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    98.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    313 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    336 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    274 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    656 micro
  • β-crypt
    127 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    802 micro
Összesen 1341 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    181.4 g

Zsír

  • Összesen
    329.5 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    118 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    1214 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11265.4 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    312 mg
  • Kálcium
    1285 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    330 mg
  • Foszfor
    2351 mg
  • Nátrium
    6951 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    393.7 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    1252 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1343 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    51 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    111 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    315 micro
  • Kolin:
    699 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1097 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2623 micro
  • β-crypt
    509 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3206 micro
Összesen 5359 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    369.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    41.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    86 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 178 kcal

Elkészítés

Csirke

  1. A fűszereket a liszttel összekeverjük egy tálban. A sörtészta hozzávalóit szintén.
  2. A csirkecombokat előkészítjük, alaposan megforgatjuk a fűszeres lisztben, majd a sörtésztában is. Bő, forró olajban, közepes lángon aranybarnára kisütjük őket.
  3. Betesszük a sütőbe 180°C fokra 15 perce, hogy biztosan átsüljenek.

Mártogató

  1. A tejfölt a kéksajttal és a többi hozzávalóval alaposan kikeverjük.
  2. A fűszeres csirkecombokkal és friss zöldséghasábokkal talajuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyorsan elkészíthető partikaja, ropogós zöldségekkel és ínyenc mártogatóssal - megéri kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes bundás hús
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

vonaton ülő, zenét hallgató fiatal lány, előtte saját termosz
Család

Mindenhova viszed a saját kulacsod? A pszichológusok szerint van pár...

Minden reggel úgy indulsz el otthonról, hogy a kezedben szorongatod a kedvenc fém/műanyag/üveg kulacsod? Vagy simán beszaladsz egy boltba egy palackos vízért, ha szomjas vagy, a karbonlábnyomod pedig csak elvétve jut eszedbe? Lássuk, mit mond a konyhapszichológia azokról, akik semmilyen pénzért nem mondanának le a saját kulacsról.

Még több cikk

Top Receptek

legegyszerubb-meggyes-kevert
bögrés süti

Legegyszerűbb meggyes kevert

Amikor gyors és finom sütire vágyunk, tökéletes választás. Nem csak meggyel, hanem bármilyen gyümölccsel, de akár csokival vagy magokkal, illetve ezek keverésével is elkészíthető.

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept