r
Nosalty Logó

Sörtésztás csirkecombok, kéksajtos mártogatóssal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Soproni Óvatos Duhaj
Sörtésztás csirkecombok, kéksajtos mártogatóssal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
rántott ételek
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 1341 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 5359 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 178 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    45.3 g

Zsír

  • Összesen
    82.4 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    303 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2816.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    321 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    588 mg
  • Nátrium
    1738 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    313 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    336 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    274 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    656 micro
  • β-crypt
    127 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    802 micro
Összesen 1341 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    181.4 g

Zsír

  • Összesen
    329.5 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    118 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    1214 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11265.4 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    312 mg
  • Kálcium
    1285 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    330 mg
  • Foszfor
    2351 mg
  • Nátrium
    6951 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    393.7 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    1252 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1343 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    51 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    111 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    315 micro
  • Kolin:
    699 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1097 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2623 micro
  • β-crypt
    509 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3206 micro
Összesen 5359 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    369.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    86 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 178 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Csirke

Mártogató

Elkészítés

Csirke

  1. A fűszereket a liszttel összekeverjük egy tálban. A sörtészta hozzávalóit szintén.
  2. A csirkecombokat előkészítjük, alaposan megforgatjuk a fűszeres lisztben, majd a sörtésztában is. Bő, forró olajban, közepes lángon aranybarnára kisütjük őket.
  3. Betesszük a sütőbe 180°C fokra 15 perce, hogy biztosan átsüljenek.

Mártogató

  1. A tejfölt a kéksajttal és a többi hozzávalóval alaposan kikeverjük.
  2. A fűszeres csirkecombokkal és friss zöldséghasábokkal talajuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 278
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 6971
  • Feltöltés dátuma: 2019. június 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sörtésztás csirkecombok, kéksajtos mártogatóssal
Soproni Óvatos Duhaj 10 recept

Gyorsan elkészíthető partikaja, ropogós zöldségekkel és ínyenc mártogatóssal - megéri kipróbálni!

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Csirke

Mártogató

Címlapról ajánljuk

További cikkek