r
Nosalty Logó
húsételek bundás hús

Sörtésztás csirkecombok, kéksajtos mártogatóssal

Soproni Óvatos Duhaj
Sörtésztás csirkecombok, kéksajtos mártogatóssal
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

Csirke

Mártogató

1341
Kalória
45.3g
Fehérje
98.4g
Szénhidrát
82.4g
Zsír
313g
Víz
303.4g
Koleszterin
4.3g
Élelmi rost
5.8g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 1341 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 5359 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Csirke

Mártogató

Összesen 178 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    45.3 g

Zsír

  • Összesen
    82.4 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    303 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2816.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    321 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    588 mg
  • Nátrium
    1738 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    98.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    313 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    336 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    274 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    656 micro
  • β-crypt
    127 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    802 micro
Összesen 1341 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    181.4 g

Zsír

  • Összesen
    329.5 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    118 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    1214 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11265.4 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    312 mg
  • Kálcium
    1285 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    330 mg
  • Foszfor
    2351 mg
  • Nátrium
    6951 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    393.7 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    1252 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1343 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    51 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    111 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    315 micro
  • Kolin:
    699 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1097 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2623 micro
  • β-crypt
    509 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3206 micro
Összesen 5359 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    369.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    41.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    86 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 178 kcal

Elkészítés

Csirke

  1. A fűszereket a liszttel összekeverjük egy tálban. A sörtészta hozzávalóit szintén.
  2. A csirkecombokat előkészítjük, alaposan megforgatjuk a fűszeres lisztben, majd a sörtésztában is. Bő, forró olajban, közepes lángon aranybarnára kisütjük őket.
  3. Betesszük a sütőbe 180°C fokra 15 perce, hogy biztosan átsüljenek.

Mártogató

  1. A tejfölt a kéksajttal és a többi hozzávalóval alaposan kikeverjük.
  2. A fűszeres csirkecombokkal és friss zöldséghasábokkal talajuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyorsan elkészíthető partikaja, ropogós zöldségekkel és ínyenc mártogatóssal - megéri kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes bundás hús
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Yakitori: japán csirkenyárs, amit otthon is elkészíthetsz
nyárson sültek

Yakitori

Ha Japán ételeire gondolunk, legtöbben a sushit, a rament vagy a tempurát említjük. Pedig a mindennapok igazi hőse egy sokkal egyszerűbb fogás: a yakitori, vagyis a parázson sült ...

Hering András
Souvlaki
nyárson sültek

Souvlaki

A souvlaki a görögök saslikja, azzal a lényegi különbséggel, hogy náluk csak hús kerül a nyársakra, azt viszont előtte illatos pácban érlelik. Hagyományosan sertésből készült ez a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept