r
Nosalty Logó

Sonkás-túrós rántott palacsinta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sonkás-túrós rántott palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

A panírozáshoz

Összesen 1122 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

A panírozáshoz

Összesen 11219 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

A panírozáshoz

Összesen 304 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.9 g

Zsír

  • Összesen
    33.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1025.7 g
  • Cink
    67 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    127 mg
  • Vas
    53 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    323 mg
  • Nátrium
    317 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    165.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    30 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    327 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    267 micro
Összesen 1122 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    338.8 g

Zsír

  • Összesen
    331.5 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    173 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    62 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10257.1 g
  • Cink
    668 mg
  • Szelén
    776 mg
  • Kálcium
    1266 mg
  • Vas
    533 mg
  • Magnézium
    543 mg
  • Foszfor
    3234 mg
  • Nátrium
    3174 mg
  • Réz
    28 mg
  • Mangán
    35 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1655.7 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    62 mg

VÍZ

  • Összesen
    716.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    610 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    65 mg
  • C vitamin:
    197 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    492 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    66 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    779 micro
  • Kolin:
    803 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    3268 micro
  • β-crypt
    660 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2665 micro
Összesen 11219 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    278.5 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    8 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    89 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 304 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

A panírozáshoz

Elkészítés

A palacsintához

  1. A palacsintákon elosztjuk a sonkaszeleteket.
  2. A petrezselymet, a paradicsompaprikát apróra vágjuk, összekeverjük a túróval, majd a sonkára kenjük. Sózzuk, borsozzuk, majd a palacsinták 2 oldalát behajtva felgöngyöljük.
  3. Lisztbe, tojásba majd zsemlemorzsába forgatjuk, és bő, forró zsiradékban kisütjük.
  4. Rizzsel, tartármártással kínáljuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 14019
  • Feltöltés dátuma: 2009. november 30.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A maradék palacsintával nem tudtam mit kezdeni, így született ez az étel.

Hozzászólások (9)

Törölt felhasználó

Freya, ez istenien néz ki. Muszáj megcsinálnom:) Kata

Törölt felhasználó

És finom is! :)

Törölt felhasználó

Nagyon köszönöm ezt a remek palacsintát!Hamarosan újra el kell készítenem,mert egy adag nem volt elég, annyira ízlett mindenkinek!!! Ildikó

Törölt felhasználó

Egészségetekre! Anita

Hjudit

Elkészítettem, nagyon finom volt. F?ételként önállóan, de köretként is megállja a helyét. Már eddig is sokféle töltelékkel próbáltam ki a palacsintát, de eddig túróval rántva még nem. Nekem nagyon bejött.

Törölt felhasználó

Nagyon jó! Raktam a töltelékbe még egy kis csíp?set! Köszi!

Törölt felhasználó

Szívesen!

Törölt felhasználó

Túró volt itthon, sonka is (maradt szilveszterr?l), pont egy ilyen recept kellett nekem a felhasználásukhoz! :) Nagyon ízlett az egész családnak, bár gyakran nem merem elkészíteni majd, mert egy kalóriabomba :-D De hálás köszönet a receptért! :)))

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! :))

Tristi

Nagyon bejön!Szuper kombináció!Köszi:)

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

A panírozáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek