Sárgarépás süti

Name: Sárgarépás süti
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 1 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 2 dl Napraforgó olaj; 1 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; reszelt 5 nagy db Sárgarépa; 1 marék Mazsola; vagdalt 5 dkg Dió; őrölt 0 ízlés szerint Fahéj; 1 ek Porcukor a szóráshoz

Floo

8adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
1.5 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
2 dl napraforgó olaj
1.5 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
5 nagy db sárgarépa
1 marék mazsola
5 dkg dió
fahéj ízlés szerint
1 ek porcukor (a szóráshoz)

584

Kalória

7.9g

Fehérje

78.1g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

106g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

50.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

28g tojás

35 kcal
43g cukor

167 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
28g finomliszt

102 kcal
2g sütőpor

1 kcal
106g sárgarépa

39 kcal
3g mazsola

8 kcal
6g dió

41 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g porcukor

3 kcal

Összesen 584 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

220g tojás

277 kcal
345g cukor

1335 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
225g finomliszt

819 kcal
12g sütőpor

6 kcal
850g sárgarépa

310 kcal
22g mazsola

66 kcal
50g dió

327 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 4670 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

11.6g tojás

15 kcal
18.1g cukor

70 kcal
8.9g napraforgó olaj

79 kcal
11.8g finomliszt

43 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
44.7g sárgarépa

16 kcal
1.2g mazsola

3 kcal
2.6g dió

17 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g porcukor

1 kcal

Összesen 244 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
28.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
724.7 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
168 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
284 mg
Nátrium
220 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
78.1 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
106 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
828 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
3288 micro
β-karotin
7835 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
369 micro

Összesen 584 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
62.9 g

Zsír

Összesen
225.1 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
91 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5797.9 g
Cink
8 mg
Szelén
141 mg
Kálcium
1342 mg
Vas
12 mg
Magnézium
255 mg
Foszfor
2276 mg
Nátrium
1759 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
624.7 g
Cukor
404 mg
Élelmi rost
32 mg

Víz

Összesen
848.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6627 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
77 mg
C vitamin:
46 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
112 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
343 micro
Kolin:
681 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
26304 micro
β-karotin
62682 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
8 micro
Lut-zea
2955 micro

Összesen 4670 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
305 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
71 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
44.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
349 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
1384 micro
β-karotin
3297 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
155 micro

Összesen 244 kcal

Elkészítés

Meghámozunk 5-6 nagyobb répát, mjad lereszeljük (én most nem reszeltem, hanem belekockáztam a rúdmixerhez való nagyobb késes edénybe, azzal aprítottam fel).
A tojásokat kikeverjük a cukorral, beleöntjük a sütőporral összekevert lisztet, az étolajat, a sárgarépát és végül a vagdalt diót, mazsolát és az őrölt fahéjat (ízlés szerint adagoljuk, de el is hagyhatóak).
Olajjal megkent és kilisztezett tepsibe öntjük a masszát.
Közepes hőfokon kisütjük.
Ha teljesen kihűlt, megszórjuk porcukorral és már is tálalhatjuk.
Jó étvágyat hozzá!