r
Nosalty Logó

Sajttal töltött baconbe tekert csirkemell rántva

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
nikuszbaby
Sajttal töltött baconbe tekert csirkemell rántva
adag
Előkészítés
perc
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 1217 kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 7302 kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 383 kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.6 g

Zsír

  • Összesen
    99 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1636.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    274 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    510 mg
  • Nátrium
    719 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    129.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    143 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    204 mg
  • Retinol - A vitamin:
    143 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    165 micro
Összesen 1217 kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    261.8 g

Zsír

  • Összesen
    594.2 g
  • Telített zsírsav
    118 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    258 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    181 g
  • Koleszterin
    1475 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9817.5 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    347 mg
  • Kálcium
    1643 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    410 mg
  • Foszfor
    3059 mg
  • Nátrium
    4315 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    225.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    778.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    858 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    181 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    228 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    81 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    426 micro
  • Kolin:
    1223 mg
  • Retinol - A vitamin:
    855 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    992 micro
Összesen 7302 kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.7 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    514.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    160 mg
  • Nátrium
    226 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 383 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet alaposan megmossuk, tisztítjuk. Vékony szeleteket vágunk, majd ízlés szerint sózzuk. Félretesszük pihenni egy pár percre, míg előkészítjük a hozzávalókat! Liszt, tojás, zsemlemorzsát (külön-külön tálba helyezzük), a tojásba szoktam tenni egy kis ételízesítőt és petrezselymet apróra vágva, zsemlemorzsába meg szezámmagot (elhagyható).
  2. Lefektetünk 1 vagy 2 bacont függőlegesen csirkemelltől függően, rátesszük a húst hosszantin, és az elejébe helyezünk egy kb. 5*2 cm kis rúd sajtot, majd feltekerjük a baconnel együtt a húst, és átszúrjuk egy fogpiszkálóval, hogy ne essen szét. (Ez sem szükséges, de szerintem így egyszerűbb panírozni.)
  3. Panírozzuk: liszt-tojás-zsemlemorzsa, majd bő forró olajban kisütjük, lecsepegtetjük, és a fogpiszkálókat eltávolítjuk.
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 118
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 17457
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajttal töltött baconbe tekert csirkemell rántva
nikuszbaby 62 recept

Nem nehezebb, mint egy egyszerű rántott csirkemell! Sajt nélkül is fel lehet göngyölni, de együtt isteni íze van.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek