r
Nosalty Logó

Sajtos bundás szelet tejfölös salátával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Miss Sweetly
Sajtos bundás szelet tejfölös salátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A bundás szelethez

A salátához

Összesen 1003 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A bundás szelethez

A salátához

Összesen 4009 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A bundás szelethez

A salátához

Összesen 242 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    88.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1507.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    349 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    242 mg
  • Nátrium
    832 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.1 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    220.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    328 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    253 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    113 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    176 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1805 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1532 micro
Összesen 1003 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    60 g

Zsír

  • Összesen
    355.7 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    148 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    100 g
  • Koleszterin
    611 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6031.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    1397 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    190 mg
  • Foszfor
    967 mg
  • Nátrium
    3329 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    156.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    882.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1311 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    109 mg
  • C vitamin:
    72 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    1014 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    451 micro
  • Kolin:
    418 mg
  • Retinol - A vitamin:
    706 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7219 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6128 micro
Összesen 4009 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    21.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    363.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    58 mg
  • Nátrium
    201 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    61 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    435 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    369 micro
Összesen 242 Kcal

Hozzávalók

A bundás szelethez

A salátához

Elkészítés

A bundás szelethez

  1. A zsemléket vékony szeletekre vágjuk, kevés tejjel meglocsoljuk úgy, hogy ne ázzanak el.
  2. A tojások fehérjét felverjük, hozzáadjuk a sárgákat, 2-3 evőkanál reszelt sajtot, a finomra vágott zöldpetrezselymet, és megsózzuk.
  3. A zsemle szeleteket a tojásos habarékba mártjuk, majd forró olajban hirtelen kisütjük.
  4. A tejfölös fejessalátát úgy készítjük, hogy a jól megmosott salátát négy felé vágjuk, ecetes-cukros-sós salátalébe forgatjuk, tálra tesszük, majd tejföllel tálaljuk a kisült bundás szeletekhez.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 546
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 43443
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sajtos bundás szelet tejfölös salátával
Miss Sweetly 97 recept

Egyik könyvemből való ez a recept. Amióta megtaláltam, már többször készítettem, mert nagyon jó. Reggelire vagy kora esti vacsorára ajánlom. Nem tévedés, egy személyre elég általában egy zsemle, mert annyira laktató. Számomra csodálatos ízkombinációk érvényesülnek ez étel fogyasztása közben. Ajánlom azoknak, akik szeretik a laktatóbb ételeket.

Hozzávalók

A bundás szelethez

A salátához

Címlapról ajánljuk