Ropogós bonbon
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
25g étcsokoládé137 kcal
-
18 kcal
-
5g dió33 kcal
-
34 kcal
-
13g keksz52 kcal
Összesen
274
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
200g étcsokoládé1092 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
40g dió262 kcal
-
50g fehér csokoládé270 kcal
-
100g keksz419 kcal
Összesen
2184
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
49.3g étcsokoládé269 kcal
-
3.9g napraforgó olaj35 kcal
-
9.9g dió64 kcal
-
12.3g fehér csokoládé66 kcal
-
24.6g keksz103 kcal
Összesen
537
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 15.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 80 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.7 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 0.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
274
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.8 g
Zsír
-
Összesen 126.7 g
-
Telített zsírsav 54 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1684.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 251 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 361 mg
-
Foszfor 638 mg
-
Nátrium 394 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 237.4 g
-
Cukor 145 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 4.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
2184
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 31.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 414.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 89 mg
-
Foszfor 157 mg
-
Nátrium 97 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.5 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
537
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg étcsokoládé
-
2 ek napraforgó olaj
-
5 dkg fehér csokoládé
Elkészítés
- Az étcsokit összetördeljük, és gőz fölött az olajjal együtt felolvasztjuk.
- Belekeverjük a vágott diót, majd egy kicsit várunk, hogy hűljön.
- Ezután hozzákeverünk annyi gabonagolyót, hogy a szemeket a csoki jól befedje, hiszen a csoki tartja össze megkötés után az egészet. Ezt a mennyiséget nem mértem, kb. 7-8 marokkal tettem bele.
- A keverékből sütőpapírra kis halmokat rakunk teáskanállal, majd miután megdermedt, olvasztott fehércsokival kidíszítjük.
- Receptkönyvben: 142
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 15639
- Feltöltés dátuma: 2011. április 18.
Ajánló
Sok van belőle, nekem kb. 60 db lett. Ez persze függ attól, hogy milyen puffasztott gabonát használunk. Szépen becsomagolva akár ajándéknak is adhatjuk édesség gyanánt.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17514 recept
Már régen, a Tina Extra egyik számában találtam ezt a receptet, ott corn flakes-szel készült. Aki szereti a rizses csokit, az ennek sem tud majd ellenállni.