r
Nosalty Logó

Rétegelt saláta 2.

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Rétegelt saláta 2.
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 977 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 5874 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 188 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.5 g

Zsír

  • Összesen
    89 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2103.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    336 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    316 mg
  • Nátrium
    1376 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.9 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    242.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    448 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    205 mg
  • Retinol - A vitamin:
    204 micro
  • α-karotin
    886 micro
  • β-karotin
    2470 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    866 micro
Összesen 977 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    158.9 g

Zsír

  • Összesen
    534.1 g
  • Telített zsírsav
    95 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    1621 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12621.7 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    149 mg
  • Kálcium
    2014 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    1894 mg
  • Nátrium
    8254 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    155.2 g
  • Cukor
    97 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    1455.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2687 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    356 mg
  • D vitamin:
    360 micro
  • K vitamin:
    129 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    462 micro
  • Kolin:
    1230 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1226 micro
  • α-karotin
    5318 micro
  • β-karotin
    14821 micro
  • β-crypt
    208 micro
  • Likopin
    26 micro
  • Lut-zea
    5197 micro
Összesen 5874 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    60 mg
  • Nátrium
    263 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    169 micro
  • β-karotin
    472 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    165 micro
Összesen 188 kcal

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Elkészítés

A salátához

  1. A káposztát vékonyan felcsíkozzuk, a tál alján elrendezzük, erre jön némi öntet.
  2. Erre jön a reszelt sárgarépa, és ismét öntet.
  3. Reszelt retek + öntet.
  4. Felszeletelt paprika + öntet.
  5. Konzerves kukorica lecsepegtetve +öntet.
  6. Felkarikázott póréhagyma + öntet.
  7. Felkarikázott főtt tojás + öntet.
  8. Felcsíkozott sonka + öntet.
  9. Feldarabolt ananász + öntet.
  10. A legvégén megszórjuk reszelt sajttal.
  11. Legalább 2-3 órára tegyük a hűtőbe, majd tálaljuk pirítóssal.
  • Receptkönyvben: 250
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 26594
  • Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Anyukámtól származik a receptet, egy családi eseményre készítette ezt a salátát (is), aminek nagy sikere volt. Forrásként egy újságot jelölt meg, a címét sajnos nem tudom. Illetve az eredeti receptben nincs káposzta, répa, paprika, és retek, viszont van benne zeller, és házi majonézzel készül. Én maradtam a jól bevált Hellman's-os bödönnél...

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...