Nosalty Logó

Rántott csirkecomb sült édesburgonyakrémmel Philips Airfryerben készítve

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Philips Airfryer XXL Smart
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
rántott ételek
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Rántott csirkecomb

Édesburgonyakrém

Összesen 1107 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Rántott csirkecomb

Édesburgonyakrém

Összesen 4425 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Rántott csirkecomb

Édesburgonyakrém

Összesen 159 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.4 g

Zsír

  • Összesen
    45 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    281 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2518.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    342 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    125 mg
  • Foszfor
    573 mg
  • Nátrium
    1398 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    130.8 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    301.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1510 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    158 micro
  • Kolin:
    204 mg
  • Retinol - A vitamin:
    230 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    15350 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    282 micro
Összesen 1107 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    169.8 g

Zsír

  • Összesen
    180 g
  • Telített zsírsav
    72 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    63 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    1122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10072.9 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    267 mg
  • Kálcium
    1367 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    498 mg
  • Foszfor
    2292 mg
  • Nátrium
    5591 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    523 g
  • Cukor
    67 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    1206.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6039 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    132 micro
  • K vitamin:
    61 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    52 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    630 micro
  • Kolin:
    814 mg
  • Retinol - A vitamin:
    922 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    61399 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1127 micro
Összesen 4425 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    360.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    200 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    216 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    2199 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 159 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Rántott csirkecomb

Édesburgonyakrém

Elkészítés

Rántott csirkecomb

  1. A csirkecombfiléket fűszerezzük be, locsoljuk meg egy kevés olívaolajjal. Keverjük össze alaposan, majd tegyük fél órára a hűtőbe.
  2. Forgassuk meg lisztben, majd tojásban, végül panko morzsában őket.
  3. Helyezzük a Philips Airfryer XXL Smart kosarába a csirkecombokat lehetőleg úgy, hogy ne fedjék egymást, majd a Smart Chef csirkecomb beállításon süssük meg őket.

Édesburgonyakrém

  1. Az édesburgonyát héjastul helyezzük a Philips Airfryer XXL Smart kosarába, és manuális beállítás programon süssük meg 180°C-on 40-45 perc alatt.
  2. Miután elkészültek, pucoljuk meg az édesburgonyákat, vágjuk fel apró kockákra őket. Forraljuk fel a tejszínt, fűszerezzük meg, végül adjuk hozzá az édesburgonyát. Robotgéppel verjük fel habosra, végül adjuk hozzá a vajat is.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 37
  • Össznézettség: 2762
  • Feltöltés dátuma: 2021. március 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Philips Airfryer XXL Smart 32 recept

Rántott csirkecomb hatféle fűszerrel bepácolva, panko morzsába forgatva. Az édesburgonya kiváló körete, mivel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ráadásul alacsony a kalóriatartalma is.

Hozzászólások

Hozzávalók

Rántott csirkecomb

Édesburgonyakrém

Címlapról ajánljuk

További cikkek