r
Nosalty Logó
pörkölt sertéspörkölt

Pipette Rigate borsós sertéspörkölttel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
közepes gyors
Hobbychef
Pipette Rigate borsós sertéspörkölttel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A pörkölthöz

A körethez

Összesen 1144 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A pörkölthöz

A körethez

Összesen 2287 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A pörkölthöz

A körethez

Összesen 197 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.9 g

Zsír

  • Összesen
    53.1 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1201 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    677 mg
  • Nátrium
    179 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    111.1 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    345.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    371 micro
  • Kolin:
    139 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    100 micro
  • β-karotin
    456 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2316 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 1144 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    105.8 g

Zsír

  • Összesen
    106.2 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    279 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2402 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    221 mg
  • Kálcium
    178 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    263 mg
  • Foszfor
    1355 mg
  • Nátrium
    358 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    222.2 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    691.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    78 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    743 micro
  • Kolin:
    279 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    199 micro
  • β-karotin
    912 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    273 micro
Összesen 2287 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    207.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    399 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 197 kcal

Hozzávalók

A pörkölthöz

A körethez

Elkészítés

A pörkölthöz

  1. A hagymát aprítjuk, a húst, a szalonnát, a paprikát, a paradicsomot kockára vágjuk.
  2. A serpenyőben a szalonnát megpirítjuk, zsírjában a hagymát megdinszteljük, rárakjuk a húst, egy darabig pörköljük, majd beletesszük a paprikát és a paradicsomot. Fűszerezzük, öntünk rá vizet, és elkezdjük főzni. Mikor a hús már félig puha, hozzáadjuk a zöldborsót is.
  3. Kifőzzük sós vízben a tésztát.
  4. Végül a tésztát a pörkölthöz adjuk, és összekeverjük.
  5. Tálalunk. A tányérra szedünk céklát, mellé a pörköltes tésztát, rá egy chili paprikát.
  • Receptkönyvben: 19
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1739
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

A pörkölt nemcsak nokedlivel vagy krumplival készíthető, a zöldborsó is mássá teszi egy kicsit.

Hasonló receptek

Összes sertéspörkölt

Hozzávalók

A pörkölthöz

A körethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept