r
Nosalty Logó

Paradicsomos sült penne

Minion
Paradicsomos sült penne
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

647
Kalória
28.7g
Fehérje
91.6g
Szénhidrát
19.9g
Zsír
195.8g
Víz
62.3g
Koleszterin
9.4g
Élelmi rost
22.3g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 647 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3874 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 189 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.7 g

Zsír

  • Összesen
    19.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1403 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    338 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    447 mg
  • Nátrium
    423 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    91.6 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    195.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    222 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    233 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    132 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    1072 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    33558 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 647 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    172.3 g

Zsír

  • Összesen
    119.2 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    374 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8417.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    411 mg
  • Kálcium
    2025 mg
  • Vas
    40 mg
  • Magnézium
    686 mg
  • Foszfor
    2683 mg
  • Nátrium
    2541 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    549.5 g
  • Cukor
    134 mg
  • Élelmi rost
    56 mg

Víz

  • Összesen
    1175 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1334 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    33 mg
  • C vitamin:
    162 mg
  • D vitamin:
    69 micro
  • K vitamin:
    100 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    64 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1398 micro
  • Kolin:
    458 mg
  • Retinol - A vitamin:
    794 micro
  • α-karotin
    203 micro
  • β-karotin
    6433 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    201348 micro
  • Lut-zea
    227 micro
Összesen 3874 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    406.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    123 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    26.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    56.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    9727 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 189 kcal

Elkészítés

  1. A paradicsompürét felhígítjuk egy kis vízzel, hozzáadjuk a fűszereket, sót, cukrot és feltesszük főni. Nem kell sokáig főzni, ha elkezd forrni, le is lehet zárni. Közben a tésztát is megfőzzük.
  2. Serpenyőben megpirítjuk a felkockázott bacont. A padlizsánt karikákra vágjuk, megsózzuk, és mindkét oldalát megsütjük kicsit olajon, a sajtot lereszeljük.
  3. A tésztát összekeverjük a paradicsomszósszal, tepsibe tesszük, rászórjuk a bacont és a sajtot, majd a tetejére tesszük a padlizsán karikákat, és kb. 25 percig sütjük 180-200 fokon.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 25 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses

A recept alapja anyukámtól van, általában bacont nem rakok bele, de így nagyon finom volt. Bacon helyett tehetünk bele akár tonhalat is vagy csirkét.

További receptek

Spárgás-ricottás ravioli

A házi gyúrt tésztánál nincs is jobb, főleg, ha csodás tavaszi hozzávalókkal kombinálhatjuk – a spárgaszezon sem maradhat el egy jó kis raviolirecept nélkül. Ez egy igazán összetett ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

5 ízletes étel és ital reggelire, ami csökkenti a vér...

A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések legfőbb oka, ráadásul a mai rohanó világban nem mindig könnyű úgy enni a hétköznapokon, hogy azzal maximálisan támogassuk egészségünket. Most olyan reggeliket illetve reggeli hozzávalókat mutatunk, melyek segíthetnek a vér koleszterinszintjének helyreállításában.

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...