tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos sült penne

Minion

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

500 g penne
700 g sűrített paradicsom
10 dkg bacon
bazsalikom ízlés szerint
majoranna ízlés szerint
só ízlés szerint
2 ek cukor
25 dkg sajt
1 db padlizsán
1 dl víz

gyors
olasz

647

Kalória

28.7g

Fehérje

91.6g

Szénhidrát

19.9g

Zsír

195.8g

Víz

62.3g

Koleszterin

9.4g

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

83g penne

309 kcal
117g sűrített paradicsom

96 kcal
17g bacon

66 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g só

0 kcal
3g cukor

13 kcal
42g sajt

147 kcal
67g padlizsán

16 kcal
17g víz

0 kcal

Összesen 647 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

500g penne

1855 kcal
700g sűrített paradicsom

574 kcal
100g bacon

393 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g só

0 kcal
20g cukor

77 kcal
250g sajt

880 kcal
400g padlizsán

95 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 3874 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

24.2g penne

90 kcal
33.8g sűrített paradicsom

28 kcal
4.8g bacon

19 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g só

0 kcal
1g cukor

4 kcal
12.1g sajt

43 kcal
19.3g padlizsán

5 kcal
4.8g víz

0 kcal

Összesen 189 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.7 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1403 g
Cink
3 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
338 mg
Vas
7 mg
Magnézium
114 mg
Foszfor
447 mg
Nátrium
423 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
91.6 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
195.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
222 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
233 micro
Kolin:
76 mg
Retinol - A vitamin:
132 micro
α-karotin
34 micro
β-karotin
1072 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
33558 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 647 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
172.3 g

Zsír

Összesen
119.2 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
374 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8417.8 g
Cink
20 mg
Szelén
411 mg
Kálcium
2025 mg
Vas
40 mg
Magnézium
686 mg
Foszfor
2683 mg
Nátrium
2541 mg
Réz
4 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
549.5 g
Cukor
134 mg
Élelmi rost
56 mg

Víz

Összesen
1175 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1334 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
33 mg
C vitamin:
162 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
100 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1398 micro
Kolin:
458 mg
Retinol - A vitamin:
794 micro
α-karotin
203 micro
β-karotin
6433 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
201348 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 3874 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
406.7 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
98 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
130 mg
Nátrium
123 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.5 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
56.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
311 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
9727 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

A paradicsompürét felhígítjuk egy kis vízzel, hozzáadjuk a fűszereket, sót, cukrot és feltesszük főni. Nem kell sokáig főzni, ha elkezd forrni, le is lehet zárni. Közben a tésztát is megfőzzük.
Serpenyőben megpirítjuk a felkockázott bacont. A padlizsánt karikákra vágjuk, megsózzuk, és mindkét oldalát megsütjük kicsit olajon, a sajtot lereszeljük.
A tésztát összekeverjük a paradicsomszósszal, tepsibe tesszük, rászórjuk a bacont és a sajtot, majd a tetejére tesszük a padlizsán karikákat, és kb. 25 percig sütjük 180-200 fokon.