r
Nosalty Logó
tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos spagetti diós morzsával

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors
NS
Paradicsomos spagetti diós morzsával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 655 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2613 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 243 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    24 g

Zsír

  • Összesen
    23 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1443.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    402 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    128.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    282 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    591 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    231 micro
Összesen 655 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    96 g

Zsír

  • Összesen
    91.8 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5773 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    288 mg
  • Kálcium
    1136 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    418 mg
  • Foszfor
    1607 mg
  • Nátrium
    2284 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    355 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    515.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    356 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    79 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1128 micro
  • Kolin:
    133 mg
  • Retinol - A vitamin:
    141 micro
  • α-karotin
    404 micro
  • β-karotin
    2365 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    926 micro
Összesen 2613 kcal
  • 9% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    536.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    149 mg
  • Nátrium
    212 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    105 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    220 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    957 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 243 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát a csomagoláson feltüntetett idő alatt fogkeményre főzzük. A főzőléből félreteszünk 1/2 dl-t.
  2. A mártáshoz 2 ek olajat felhevítünk. Rádobjuk a finomra vágott fokhagyma felét és a finomra aprított diót. 1 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a darált kenyérmorzsát is, és közepes lángon 5 percig pirítjuk, amíg világosbarna színt kap. Kiszedjük a serpenyőből, és félretesszük.
  3. A serpenyőbe öntjük a maradék olajat a maradék fokhagymával. Rádobjuk akockára vágott paradicsomot, és lefedjük, 3 percig pároljuk, majd villával szétnyomkodjuk.
  4. Hozzákeverjük a durvára vágott kapribogyót, a zöldfűszereket, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  5. 1 percig főzzük, majd hozzákeverjük a kifőtt tésztát, a reszelt parmzánt.
  6. Ha száraz, a tészta főzőlevéből hozzáöntünk egy keveset. A diós morzsával és még egy kevés morzsolt parmezánnal megszórva azonnal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 25
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2465
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Lila Füge exkluzív Floriol receptje.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept