r
Nosalty Logó
húsételek ragu

Paradicsomos-babos marharagu főtt rizzsel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű ráérős
Nosalty
Paradicsomos-babos marharagu főtt rizzsel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Paradicsomos-babos ragu

Rizs

Összesen 443 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Paradicsomos-babos ragu

Rizs

Összesen 2653 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Paradicsomos-babos ragu

Rizs

Összesen 91 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1173.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    330 mg
  • Nátrium
    593 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    301.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    232 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    144 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    828 micro
  • β-karotin
    2372 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6271 micro
  • Lut-zea
    163 micro
Összesen 443 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    161.7 g

Zsír

  • Összesen
    64.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    305 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7043.2 g
  • Cink
    29 mg
  • Szelén
    208 mg
  • Kálcium
    689 mg
  • Vas
    41 mg
  • Magnézium
    530 mg
  • Foszfor
    1980 mg
  • Nátrium
    3559 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    312.3 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    47 mg

VÍZ

  • Összesen
    1810.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1392 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    22 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    122 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    107 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    50 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    866 micro
  • Kolin:
    546 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4970 micro
  • β-karotin
    14232 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    37625 micro
  • Lut-zea
    976 micro
Összesen 2653 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    2.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    240.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    170 micro
  • β-karotin
    486 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1286 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 91 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Paradicsomos-babos ragu

Rizs

Elkészítés

Paradicsomos-babos ragu

  1. A marhahúst lepirítjuk kevés zsiradékon, és sózzuk-borsozzuk. Amikor már szépen pirulni kezd a marha, hozzáadjuk a lereszelt hagymát, sárgarépát és zellert.
  2. Fűszerezzük a szárított zöldfűszerekkel, átkeverjük, majd felöntjük száraz vörösborral.
  3. Hozzáadjuk az aprított paradicsomot, a lecsepegtetett babot, és az egészet alaposan összeforgatjuk. Ha túl sűrűnek ítélnénk meg a ragut, adjunk hozzá pár kanál sűrített paradicsomot is, ettől még krémesebb és paradicsomosabb lesz.
  4. Közepes lángon, gyakori kevergetés mellett, fél óra alatt készre főzzük.
  5. Azon melegében, a frissen kifőtt rizzsel, kevés petrezselyemmel díszítve tálaljuk.

Rizs

  1. A rizst megfuttatjuk kevés olajon, majd felöntjük a vízzel, és ízlés szerint sózzuk-borsozzuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 506
  • Feltöltés dátuma: 2023. január 30.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Paradicsomos-babos marharagu főtt rizzsel

Pernesz Kinga egy nagyon paradicsomos és nagyon szaftos babos marharagut készített a Showszóró döntőjében, amit főtt rizzsel párosított.

Hasonló receptek

Összes ragu

Hozzávalók

Paradicsomos-babos ragu

Rizs

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept