r
Nosalty Logó

Ördöglángos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ördöglángos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tócsnihoz

A húshoz

A salátához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 860 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tócsnihoz

A húshoz

A salátához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 3439 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tócsnihoz

A húshoz

A salátához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 152 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    56.3 g

Zsír

  • Összesen
    61.1 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    289 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2247.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    718 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    735 mg
  • Nátrium
    643 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    388.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    364 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    335 micro
  • α-karotin
    60 micro
  • β-karotin
    319 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    270 micro
Összesen 860 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    225.1 g

Zsír

  • Összesen
    244.3 g
  • Telített zsírsav
    89 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    92 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    1155 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8991.4 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    202 mg
  • Kálcium
    2872 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    369 mg
  • Foszfor
    2938 mg
  • Nátrium
    2574 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    85.4 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    1553.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1457 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    152 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    266 micro
  • Kolin:
    447 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1341 micro
  • α-karotin
    241 micro
  • β-karotin
    1277 micro
  • β-crypt
    65 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1082 micro
Összesen 3439 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    396.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    127 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    227 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 152 Kcal

Hozzávalók

A tócsnihoz

A húshoz

A salátához

A sütéshez

A tálaláshoz

Elkészítés

A tócsnihoz

  1. A krumplikat lereszeljük,és jól elkavarjuk benne a felsorolt hozzávalókat.
  2. Forró olajban, mondjuk egy palacsinta sütőben jó nagy tócsnikat sütünk.
  3. A húst csíkokra vágjuk,bedörzsöljük a fűszerkeverékkel, rövid ideig állni hagyjuk, majd kevés olajon pirosra sütjük.
  4. A salátához a zöldégféléket kis kockákra vágjuk.
  5. A joghutban elkeverjük a salátaöntetet, 4-5 percig hagyjuk állni, majd ráöntjük a felaprított zöldségre.
  6. A kisült tócsnik egyik felére halmozunk egy-egy adag húst, rákanalazzuk a salátát, majd erre ráhajtjuk a tócsni másik felét.
  7. Tetejére bőven szórunk reszelt sajtot.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 27
  • 7 napos nézettség: 284
  • Össznézettség: 188178
  • Feltöltés dátuma: 2009. június 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mi is lehet ez az ördöglángos? Egy egyszerűen elkészíthető, de nagyon finom és laktató étel. Tócsnitésztába bújtatott, grillezett pulykamellcsíkok primőrsalátával, kapros-fokhagymás öntettel, sajttal meghintve. Képzeljetek el mellé egy korsó jéghideg sört. És mindehhez egy kellemes szombat délutánt, egy árnyékba húzott kerti nyugággyal.

Hozzászólások (17)

Törölt felhasználó

Sziasztok! Nem lehet, hogy ebb?l a receptb?l kimaradt a liszt?

Törölt felhasználó

Szia Ildi, én nem teszek a tócsniba lisztet, csak tojást, de van aki liszttel készíti. Persze attól is függ, mennyi levet enged a krumpli, bár azt le is lehet önteni. Üdv. Vesta

Törölt felhasználó

Sziasztok. elkészítettem, némi módosításokkal, görög f?szerkeverékkel, és pici római köménnyel, azzal ízesítettem a joghurtot, salátát is, és mondhatom, így is nagyon jó lett.A tócsnit lisztes változatban csináltam...szóval, eléggé belenyúltam,de hát ez a f?zés, mindenki másképp, és ez a jó benne. És majdnem kevés lett:) Nagyon köszönöm ezt a finom kaját, köszi, hogy feltetted.:)

Törölt felhasználó

Örülök :)) Az a jó f?zésben (többek között) szerintem is, hogy kedvünk szerint variálhatunk a recepten :)

Törölt felhasználó

A recept fantasztikus, ez volt ma a vacsi! Bekerült a kedvencek közé! Köszönöm! Üdv.: Szilvi

Iszkiri

Kedves Vesta! Megkérdezhetem, hogy a fent leírt mennyiségb?l hány darab tócsni jön ki? El?re is köszönöm a választ! Iszkiri

Törölt felhasználó

Finom nagyon és végül is elég egyszer? összedobni, variálható is:) Iszkiri: Nekem 4 db jött ki bel?le átlagos méret? palacsintasüt? serpeny?ben. Íy egy jut mindenkinek.

Törölt felhasználó

ISTENI .TEGNAP MEG CSINÁLTAM ÉS MIND EL FOGYOTT. BÁR ÉN A KAPOR MÁRTÁST MAGAM KÉSZÍTETTEM FRISS KAPORBÓL . A LISZT PEDIG NEM HIÁNYZIK BEL?LE MERT ÖSSZE FOGJA A SAJT ÉS A TOJÁS. CSAK 1 ÖTLET A TÖBBIEKNEK EL?BB RESZELJÉK LE A KRUMPLIT PICIT SÓZZÁK MEG HADJÁK10 PERCIG ÁLLNI NYOMKODJÁK KI A LEVÉT ÉS UTÁNA TEGYÉK BELE A HOZZÁVALÓKAT .ÍGY NEM LESZ LEVE.

Törölt felhasználó

Nos,én elkészítettem el?ször a dupla (6 krumpli),majd tripla (9 krumpli)adagot kevés lett!!!! Most 3kg krumpliból csináltam,no így lett elég az én 18 és 15 éves fiaimnak két evésre!!!!

Törölt felhasználó

Köszönöm a receptet, fantasztikusan finom lett! Annyit változtattam, hogy a tócsniba piros aranyat is tettem (1 ev?kanálnyit). Amikor megtöltöttem a tócsnit, a húsos salit megszórtam egy kis reszelt sajttal, mert így a nem folyik ki a "tartalom", ugyanis így összetartja a ráolvadt sajt (füstölt sajtot használtam). :)

Döme-Ádám

Már régóta vágytam végre egy friss zöld salátára, így az alapanyagokat beszereztem a hétvégére. Az ebéd készítésekor kimaradt egy kis pulykamell, mely négyünknek kevés lett volna, de eszembe jutott ez a régen kimentett recept, mely oly sokszor izgatta már a fantáziámat. Hát elkészítettem.....nagyon finom vacsora lett bel?le, mely hamar az éhes család asztalára kerülhetett. Nagy siker volt, úgy jól laktunk, hogy utána csak szuszogtunk! Még az igen válogatós 10 éves kislányom is beburkolt bel?le egy egész adagot, én meg csak pislogtam! Köszönöm ezt a remek receptet, biztos máskor is el fogom készíteni, már csak azért is, mert a család kiköveteli!

Törölt felhasználó

Ez valami ISTENI!!!! Valaki segítsen, hogy hogy lehet ezt kedvencnek megjelölni!! Köszi a receptet! N

Törölt felhasználó

Én is köszönöm mindenkinek,már megérte feltenni :)) Neeroofo : tedd saját receptkönyvbe!

Törölt felhasználó

Megcsináltam a múlt hétvégén. A burgonyát én is leturmixoltam a palacsintához és tettem bele 2-3 kanál lisztet. ISTENI FINOM és nagyon kiadós lett! Gyakran kerül majd az asztalra, az biztos. Nagyon köszönöm a receptet. :o) Kata

Törölt felhasználó

Na, elkészítettem én is életem els? tócsniját, és így az ördöglángost is. Sztem jól sikerült, a párom már túl van egy adagon :) köszönöm a receptet ( jah a kép fogott még az ételr?l ).

Hozzávalók

A tócsnihoz

A húshoz

A salátához

A sütéshez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek