Nosalty Logó

Nyers répatorta almával és mazsolával

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Nihonka
Nyers répatorta almával és mazsolával
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A tortához

A tetejére

Összesen 71 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A tortához

A tetejére

Összesen 570 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A tortához

A tetejére

Összesen 81 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    91.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.2 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    318 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1316 micro
  • β-karotin
    3144 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    118 micro
Összesen 71 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    22.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    735 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    238 mg
  • Nátrium
    224 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.4 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    512.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2541 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    45 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    91 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    10526 micro
  • β-karotin
    25148 micro
  • β-crypt
    168 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    946 micro
Összesen 570 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    104.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    32 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    73 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    362 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1499 micro
  • β-karotin
    3582 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 81 Kcal

Hozzávalók

A tortához

A tetejére

Elkészítés

A tortához

  1. A répákat és almát lereszeljük, vagy mixeren aprítsuk fel.
  2. Rakjuk egy tálba, majd adjuk hozzá a mazsolát, vanília aromát, útimagfű héját, és keverjük össze.
  3. Simítsuk egy kerek (kb. 18 cm) tortaforma aljára. Ezután elkészítjük a csokibevonatot.
  4. 2 ek kókuszolajat (v. olívaolajat), 1 ek kakaóport összekeverünk 1 kk nádcukorral, és kikeverjük. Ezután vigyük fel a tortánk tetejére, 2-3 órára tegyük a hűtőbe, és már kész is.
  • Tepsi mérete: 18
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3224
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 11.

Ajánló

Vegetáriánusok, fogyózók részére vagy bárkinek ajánlom, aki nem szereti az üzleti édességeket vagy a tartósított izéket, amiket desszert néven árusítanak.

Receptkategóriák

Nihonka 340 recept

A szénhidrátmentes diétám miatt nem eszek átlagos édességeket, ezért inkább saját magam készítek valamit, mert így tudom, hogy mit tartalmaz. Ez egy diétás és nagyon finom torta, mely minimális alapanyagokkal és időben elkészíthető. 

Hozzászólások

Törölt felhasználó

És esetleg az útif? maghéjat mivel lehetne helyettesíteni?

Nihonka

Kedves Kata! Az útif? maghéj azt a célt szolgálja, hogy ne folyjon szét a massza, megduzzad, felszívja a nedvességet, így e célra még talán a chia magot ajánlanám, vagy az agar-agar port. De lehet, hogy egy kis zselatinnal is megoldható, ha van otthon.

Hozzávalók

A tortához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek