Nosalty Logó

Nagyon kakaós süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Nagyon kakaós süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 554 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2212 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 256 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.4 g

Zsír

  • Összesen
    19.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    936.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    191 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    331 mg
  • Nátrium
    307 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88.7 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    53 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    140 micro
Összesen 554 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.5 g

Zsír

  • Összesen
    79.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3746.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    765 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    325 mg
  • Foszfor
    1323 mg
  • Nátrium
    1229 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    354.9 g
  • Cukor
    222 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    212.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    315 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    562 micro
Összesen 2212 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    433.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    153 mg
  • Nátrium
    142 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.1 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 256 Kcal

Elkészítés

  1. Az epret megmossuk, kicsumázzuk.
  2. A hozzávalókat összeturmixoljuk, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
  3. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 75
  • Össznézettség: 98279
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 12.

Ajánló

Az epret más gyümölccsel is lehet helyettesíteni (alma, banán, málna, stb.).

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A receptet a Farkasélet című blogon találtam.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Kedves Flóra! Ha lehet ilyet írni sütinél: akkor ez a süti szerelem els? látásra.:-) Mentettem.:-) Szép nyárias napot kívánok, végre süt a nap, és maradna már így:-)) Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Kedves Flóra! Lehet, hogy rosszul értelmezem, de a tésztájába kell a gyümölcsöt és a krémsajtot is tenni? Vagy az a tetejére megy? :)

Flóra

Igen, minden a tésztájába megy.:)

Babapiskóta

Sül a sütemény. Eper helyett aszalt szilvát daraboltam bele. Nekem nem lett folyós a massza. Kanállal kellett a tepsibe rakni,gondolom, az eper levesesebb lett volna. A massza sütés nélkül is nagyon finom volt, alig várom,hogy megsüljön.

Flóra

Igen, az eper segít abban, hogy kicsit levesebb legyen, remélem ízlett!:)

Törölt felhasználó

Kedves Flóra! Most kezdtünk hozzá a paleo diétához, ezért módosítottam, és meg is dupláztam a receptet. Az én adagom nagy tepsihez: 250 g dió lisztté ?rölve 50 g zabpehely lisztté ?rölve 2 cs süt?por 120 g kakaópor 400 g (barna) cukor 4 cs vaníliás cukor 5 tojás 500 g mascarpone 350 g reszelt alma A tepsit kivajaztam, zabpehellyel szórtam meg, liszt helyett. A tetejére durvára vágott diót szórtam. Az olajat elhagytam, mert a dió eleve olajos. Persze még kezd? vagyok így nincs itthon cukorpótló, és a mascarpone sem biztos, hogy paleokompatibilis. De legalább megpróbáltam. :-) Gyönyör? lett, és nagyon finom. Köszönöm!

Flóra

Köszi a paleos ötletet:)

Törölt felhasználó

A zabpehely liszt is csak módjával fér bele a paleo étrendbe. Szigorúbb diétánál nem is. De én csak a kialakítás fázisában vagyok.....

Floncika

Szia, Az lenne a kérdésem, hogy Narancsot is lehet a sütibe rakni ugye??? :)

Flóra

Igen, szerintem, de mindenképp ki kell szedni bel?le ugye a magokat, meg lehet hogy meghámozni sem ártana (nyilván itt nem a küls? héját értem, hanem a fehér részeket, meg ami belül rajta van, nem tudom azt, hogy hívják:D)

Floncika

Isteni finom volt naranccsal is!! :)

Törölt felhasználó

Sziasztok! FERGETEGES! :DD Nagyon egyszer?, gyors, finom..és hogy mit teszel bele, az csak a fantáziádon múlik! Én meggyel csináltam...az arányok tökéletesek, ahogy Flóra megírta. " mindent bele " sütinek hívjuk, hiszen amint a kever?tálban van minden, botmixerrel összetrutymákolom, és 20 perc alatt készre sül! Köszönöm a receptet! Nagyon szép és nagyon finom! :))

Flóra

Szia, örülök, hogy ennyire tetszett a recept!:)

Dömötör

Jó reggelt Mindenkinek! Én is elkészítettem, isteni lett, csupán annyiban módosítottam, hogy tettem bele pici dió darabkákat és reszeltem bele citromhéjat. Nagyon köszi. Továbbtartott elkészíteni, mint ahogy elfogyott :)))))

Flóra

Örülök, hogy ízlett!:)

mese habbal

Kedves Flora! Vajon a 25x35-os tepsimhez milyen aranyokban kellene valtoztatnom a hozzavalokon? Koszi elore is a valaszod!

Törölt felhasználó

Most tettem be a süt?be. Krémsajtom nem volt, de még joghurtom vagy tejfölöm se, így egy kis tejet tettem bele. Gyümölcsnek pedig egy érett, lédús körtét. Kicsit megbolondítottam egy csipet gyömbérrel és szegf?szeggel. Nyersen nagyon finom! Várom a végeredményt! :)

Törölt felhasználó

Isteni finom!! :) Legközelebb több gyümölcsöt teszek bele, mert dekára ugyan meg volt a recept szerint, de én keveslem az 1 db körtét. Na mindegy, lényeg, hogy nagyon finom, gyorsan elkészíthet?!

Alberi

Nagyon jó recept! Belül szaftos marad. Mostanában nem sikerült nekem jó brownie-t készíteni, de ez nagyon jó, valószín?leg a sajt miatt. Diétásan (zabliszttel, eritrittel) is finom!

Címlapról ajánljuk

8 csodásan zöldellő, harsanó, mégis puha spárgás fogás a tavasz...

Bár az elmúlt hetekben csak néhány olyan nap volt, amikor igazán csodálhattuk a tavasz szépségét, afelől nem lehet kétségünk, hogy a spárgaszezon már javában tart! Nincs sok időnk kiélvezni ezt a csodás zöldséget, éppen ezért összegyűjtöttük a legfinomabb recepteket egy helyre, hogy neked már ne menjen el az időd a keresgéléssel.

Nosalty

További cikkek