torta pudingos torta

Morzsás-pudingos torta

Kiss Móni

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
5 db tojás
1 csomag sütőpor
15 dkg vaj
2 kávéskanál vaníliaaroma
3 ek joghurt
3 ek cukor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

2 tasak csokoládés pudingpor
1 l tej
10 ek cukor
40 dkg trópusi gyümölcskonzerv
10 dkg csokoládé (after eight)

A tetejére

10 dkg eperdzsem
1 ek színes cukorka

gyors
magyar

1522

Kalória

30.9g

Fehérje

222.3g

Szénhidrát

53.6g

Zsír

164.6g

Víz

316.7g

Koleszterin

Élelmi rost

71g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

125g finomliszt

455 kcal
69g tojás

87 kcal
3g sütőpor

2 kcal
38g vaj

269 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
11g joghurt

7 kcal
8g cukor

29 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

A töltelékhez

23g csokoládés pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal
25g cukor

97 kcal
100g trópusi gyümölcskonzerv

86 kcal
25g csokoládé

137 kcal

A tetejére

25g eperdzsem

70 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 1522 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
275g tojás

346 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g vaj

1076 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
45g joghurt

27 kcal
30g cukor

116 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A töltelékhez

90g csokoládés pudingpor

343 kcal
1000g tej

560 kcal
100g cukor

387 kcal
400g trópusi gyümölcskonzerv

344 kcal
100g csokoládé

546 kcal

A tetejére

100g eperdzsem

278 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 6076 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

17.5g finomliszt

64 kcal
9.6g tojás

12 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
5.3g vaj

38 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
1.6g joghurt

1 kcal
1.1g cukor

4 kcal
0.5g vaj

4 kcal
0.5g finomliszt

2 kcal

A töltelékhez

3.2g csokoládés pudingpor

12 kcal
35.1g tej

20 kcal
3.5g cukor

14 kcal
14g trópusi gyümölcskonzerv

12 kcal
3.5g csokoládé

19 kcal

A tetejére

3.5g eperdzsem

10 kcal
0.7g színes cukorka

3 kcal

Összesen 215 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
30.9 g

Zsír

Összesen
53.6 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
317 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1902.8 g
Cink
2 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
615 mg
Vas
6 mg
Magnézium
90 mg
Foszfor
643 mg
Nátrium
479 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
222.3 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
164.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
203 mg
Retinol - A vitamin:
375 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
335 micro

Összesen 1522 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
123.7 g

Zsír

Összesen
214.3 g
Telített zsírsav
121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
1267 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7611.1 g
Cink
10 mg
Szelén
262 mg
Kálcium
2461 mg
Vas
23 mg
Magnézium
360 mg
Foszfor
2572 mg
Nátrium
1915 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
889.3 g
Cukor
284 mg
Élelmi rost
28 mg

Víz

Összesen
658.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1547 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
79 mg
D vitamin:
199 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
303 micro
Kolin:
813 mg
Retinol - A vitamin:
1500 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
287 micro
β-crypt
23 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1341 micro

Összesen 6076 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
267.1 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
23.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit egy nagy tálba tesszük, és alaposan összegyúrjuk.
Igazából ez egy linzertészta lesz, majd kigyújtjuk és beletesszük egy kivajazott, kilisztezett tepsibe és 180 fokon megsütjük. A sütés attól függ, hogy mennyire lett kinyújtva (én kb 15-20 percig sütöttem előmelegített sütőben).
Majd ha kész, akkor az egészet összemorzsoljuk.
Elkészítjük a két csomag pudingporból a pudingot.
Majd fogunk egy tálat és fóliával kibéleljük. Az aljára jön egy adag morzsolt tészta, majd rá a gyümölcskonzerv levéből, majd gyümölcs, majd apróra darabolt csoki és a puding, ezt az egészet addig ismételjük, amíg el nem fogy, de a végére morzsolt tészta kerüljön lefedésnek.
Ezt berakjuk a hűtőbe egy napra, de legalább egy éjszakára. Másnap egy tálra kiborítjuk, leszedjük a tálat és a fóliát, a tetejét eperszósszal meglocsoljuk, majd cukorszívecskékkel díszítjük. Jó étvágyat!