r
Nosalty Logó

Mentás-bazsalikomos mozarella szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Mentás-bazsalikomos mozarella szendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 284 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1136 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 293 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    14.5 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1182.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    214 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    180 mg
  • Nátrium
    726 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 284 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.4 g

Zsír

  • Összesen
    57.8 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    173 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4730.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    856 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    721 mg
  • Nátrium
    2902 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.9 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    163.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    375 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    187 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    367 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    103 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 1136 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1219.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    221 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    186 mg
  • Nátrium
    748 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 293 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mentát, a bazsalikomot és a szardelladarabokat felaprítjuk, összekeverjük.
  2. A szendvicsre kenjük, felkarikázott mozarellát teszünk rá és enyhén borsozzuk.
  3. A záró kenyérszelet tetejére egy pici vajat teszünk, ettől fényes lesz a melegszendvics teteje.
  4. Ha megsült a melegszendvicssütőben, citrommal tálaljuk. Isteni ráfacsarva.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 18779
  • Feltöltés dátuma: 2009. június 03.

Ajánló

Szardella nélkül is biztos finom, vagy sonkával, vagy aszalt paradicsommal...  

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Fél órával ezelőtt dobtam össze, rögtönzésem eredménye. Annyira ízlett, pippet kaptam volna, ha nem teszem fel azonnal.  

Hozzászólások (4)

Elisabeth

 Isteni. (bár szardella helyett tonhal konzervem volt itthon... de zeniális, egyszer?, és nagyon nagyon finom :)) köszi!

Törölt felhasználó

Sziasztok! Lehet, hogy hülyeséget fogok írni, de ez nekem úgy t?nik, mintha francia pirítós süt?ben készült volna. :D de ha csak simán, hagyományos melegszendvics süt?ben akkor elnézést. Üdv : _eViKe_

Törölt felhasználó

Szia Evike, hagyományosban készült:) milyen a francia? lehet, hogy az van nekem és eddig nem tudtam róla?:) Elizabeth örülök, hogy "bejött":)))

Törölt felhasználó

Szia. Nos, én ezt a fajta süt?t hívom "franciának" : http://www.olcsobbat.hu/static/product_images/400x400/10077/1077336.jpg Ez pedig nálam a "sima" melegszendvics süt? : http://retronom.hu/files/images/kepek/86/1973_DSCN2067.preview.JPG ( bocsi a nem túl szép képért, de csak ilyet találtam hirtelen a neten ). Üdv :)

Éva-Anyóca

A négyzet alakú,vékony,direkte szendvicseknek készült speckós kenyereket vesszük el? ezen csodás m?veletre, és készítsük el, igaz nekem nincs mentám, kakukkfüvem van meg bazsalikom, de gondolom, ha ízlett, azzal is jó, nem csak a menta, szóval, fogod az elektromos szendvicssüt?t, és két ilyen duplakenyeres szendvicset beleteszel.Összecsukod, és amikor kész, kinyitod.Azon kívül, hogy szép aranybarna, a készülék ezt a négyzetet még meg is felezi, legalábbis az enyém igen, és így a négyzet alakú szendvicsb?l két 3szög alakú lesz.Hogy ez francia, vagy milyen forma, nem tudom, de isteni finom, az biztos.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek