r
Nosalty Logó

Tojásos-sajtos melegszendvics

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Fahéj
Tojásos-sajtos melegszendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 435 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 868 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.6 g

Zsír

  • Összesen
    22.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1281.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    332 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    239 mg
  • Nátrium
    622 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    179 micro
Összesen 435 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.2 g

Zsír

  • Összesen
    45.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2563.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    664 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    478 mg
  • Nátrium
    1244 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    198.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    145 micro
  • Kolin:
    187 mg
  • Retinol - A vitamin:
    234 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    358 micro
Összesen 868 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    672.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    174 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    326 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    52 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 228 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajon üvegesre pároljuk a felaprított hagymát, majd levesszük a tűzről.
  2. Megszórjuk a fűszerekkel és a reszelt vagy nagyon apróra vágott fokhagymával.
  3. Hozzákeverjük a mustárt, a nyers tojást (nem kell előtte felverni) és a reszelt sajtot.
  4. A félbevágott zsemlékre vagy kenyérre kenjük, és felforrósított minigrillben vagy sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 19770
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 20.

Ajánló

Vigyázat, gyorsan kész, ne menjünk el mellőle, mert hamar odaéghet. Vigyázat, nem nagy adag. Két személynek épp elég, de aki egész családnak készíti, minimum duplázza meg a hozzávalókat! Ez csak egy alaprecept, lehet hozzá tenni még ezt-azt. Engem sem hagy nyugodni, füstölt sajttal is ki fogom próbálni hamarosan. (Meg kolbászdarabkákkal, sonkadarabkákkal, gombaszeletkékkel.)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tele vagyok 20-30 éves szakácskönyvekkel, pontosabban füzetkékkel, amolyan kis olcsó, áruházakban és újságosnál, pályaudvarokon árult darabokkal. Mikor fiatalasszony voltam, a párom édesanyja minden látogatásakor hozott egyet-kettőt nekem. Átnézni is lehetetlen volt, annyit kaptam. Még most is kerülnek belőlük elő hasznos receptek. Mint pl. ez. Itt lapult egy kis könyvben '91óta, és most találtam rá. Nagyon kapóra jött, mert mondhatni, nem volt itthon semmi, de én enni akartam valami finomat. Hát ebben az esetben ez a recept kiválóan megfelelt.

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Elkészítettem,annyi változtatással,hogy curry-t nem tettem bele mivel nem szeretem,viszont raktam bele egy kevés borsot is. Nagyon ízlett a családnak,köszi a receptet,máskor is megcsinálom! :)

Fahéj

Szívesen! Örülök, hogy ízlett. Mondom, engem meg nagyon izgat ez a sonkás vagy kolbászos változat. Üdv: Fahéj

szmarti

Ó, be szép a fotó! Gratulálok ahhoz is!

Fahéj

Köszönöm! Örülök, hogy tetszik. :)

szaboadel

Kedves "Fahéj"! Most bukkantam a receptedre, és mivel nagyon szeretjük a melegszendvicseket örülök, hogy rátaláltam, már el is mentettem és ki fogom próbálni.Nekem is nagyon sok szakácskönyvem, újságom van, de ahogy írtad, nem mindet lehetett átnézni, így lehet, hogy nekem is megvan ez a recept valamelyik kis könyvemben. Üdv.további szép napot kívánok: Adél

Fahéj

Kedves Adél! Remélem, ízleni fog ez a kis egyszer? étel. Nem tudom már, melyik szakácskönyvemben fedeztem fel, de nem bántam meg, hogy megtaláltam és kipróbáltam. Néha talál az ember rejtett kincseket. :) Üdv: Fahéj

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek