r
Nosalty Logó

Medvehagymás-húsos lasagne

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Vicaboca
Medvehagymás-húsos lasagne
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír

lasagne

besamell

Összesen 703 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír

lasagne

besamell

Összesen 2813 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír

lasagne

besamell

Összesen 156 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.2 g

Zsír

  • Összesen
    34.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1849.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    617 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    577 mg
  • Nátrium
    505 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    248.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    319 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    105 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    296 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    281 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2059 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 703 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    192.8 g

Zsír

  • Összesen
    139.1 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    637 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7396.4 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    235 mg
  • Kálcium
    2467 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    334 mg
  • Foszfor
    2309 mg
  • Nátrium
    2018 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    187.7 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    992.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1278 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    99 micro
  • K vitamin:
    55 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    420 micro
  • Kolin:
    382 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1185 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1123 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    8235 micro
  • Lut-zea
    296 micro
Összesen 2813 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    408.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    136 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    66 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    455 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 156 Kcal

Hozzávalók

lasagne

besamell

Elkészítés

lasagne

  1. A hagymát olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a darált húst, fokhagymát, kicsit megpirítjuk.
  2. A leturmixolt paradicsomkonzervvel felöntjük, fűszerezzük (só, bors, oregánó, bazsalikom), és összefőzzük.
  3. A margarinból, lisztből és tejből sűrű besamelmártást készítünk. Összekeverjük a ricottával és az apróra vágott medvehagymával.
  4. Egy tűzálló edénybe rétegzzük. Alulra egy kevés medvehagymás szósz kerül, rá egy réteg tészta, aztán egy réteg medvehagymás-besameles szósz, majd egy réteg paradicsomos-húsos szósz. A rétegzést folytatjuk (tészta-besameles szósz-paradicsomos szósz).
  5. A rétegzést besameles-medvehagymás réteggel zárjuk. A tetejére sajtot szórunk. Ha kisebb tepsiben készítjük, vagy több tésztát teszünk bele, magasabb lesz, mint a képen - de mi sok szósszal szeretjük :)
  6. 180 fokos sütőben 30 perc alatt, alufóliával lefedve készre sütjük. A végén 5 percre a fóliát levesszük, hogy megpiruljon a teteje.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 27
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 1471
  • Feltöltés dátuma: 2015. március 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Medvehagymás-húsos lasagne
Vicaboca 11 recept

Mivel medvehagyma szezon van, a lasagne-ba is muszáj volt beletenni! :)

Hozzávalók

lasagne

besamell

Címlapról ajánljuk

További cikkek