Mákos rétes almával és meggyel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Jutka41
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
819
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
3274
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.9 g
Zsír
-
Összesen 53.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2117.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 1118 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 268 mg
-
Foszfor 667 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 73.3 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 110.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 24 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 284 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
819
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 75.8 g
Zsír
-
Összesen 212.7 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 117 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8469.3 g
-
Cink 24 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 4472 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 1071 mg
-
Foszfor 2670 mg
-
Nátrium 136 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 293 g
-
Cukor 112 mg
-
Élelmi rost 69 mg
VÍZ
-
Összesen 442.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 41 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 268 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1137 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 219 micro
Összesen
3274
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 17.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 685.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 362 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 216 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 35.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 92 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
266
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A mákot megdaráljuk a cukorral, kimagozzuk a meggyet, az almát lereszeljük.
- A mákot egy kevés tejjel megfőzzük.
- Majd ha kihűlt a mák, kettéosztjuk, és az egyikbe az almát, a másik felébea meggyet tesszük.
- Vizes konyharuhán előkészítjük a réteslapot, egyenként megolajozzuk. Egy réteshez kettő vagy három lapot használunk.
- Rárakjuk a tölteléket, feltekerjük, és mehet a tepsibe.
- Lekenjük olajjal, kb.15-20 percig sütjük.
- Kihűlés után szeleteljük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 62
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 9306
- Feltöltés dátuma: 2013. február 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Jutka41
14 recept
Volt itthon egy csomag réteslapom, de már nagyon közel volt a szavatosságának a lejárta, ezért gondoltam, hogy megcsinálom, ne menjen kárba. Kevés mákom volt itthon, ezért úgy gondoltam, hogy egy kis gyümölccsel párosítom. Azt hittem, hogy nem fog ízleni a családnak, de még szinte összekaptak, ki egye meg a végét. Kb. hűlés után már 15 perccel hűlt helye volt a rétesnek.