Nosalty Logó

Lorraine fügés pizzája

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ezen a képen: Lorraine fügés pizzája
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Tészta

Szósz

Feltét

Összesen 2165 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Tészta

Szósz

Feltét

Összesen 2165 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Tészta

Szósz

Feltét

Összesen 202 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.7 g

Zsír

  • Összesen
    79.5 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    212 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5647.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    131 mg
  • Kálcium
    1523 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    213 mg
  • Foszfor
    1293 mg
  • Nátrium
    2464 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    260.7 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    583.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    663 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    283 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    435 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    2705 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    14382 micro
  • Lut-zea
    3459 micro
Összesen 2165 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.7 g

Zsír

  • Összesen
    79.5 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    212 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5647.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    131 mg
  • Kálcium
    1523 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    213 mg
  • Foszfor
    1293 mg
  • Nátrium
    2464 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    260.7 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    583.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    663 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    283 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    435 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    2705 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    14382 micro
  • Lut-zea
    3459 micro
Összesen 2165 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    529.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    231 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    254 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    1349 micro
  • Lut-zea
    324 micro
Összesen 202 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Szósz

Feltét

Elkészítés

Tészta

  1. Egy nagy tálban, keverjük össze a lisztet, a sót és az élesztőt.
  2. Egy külön edényben pedig a meleg vizet és az olívaolajat, majd öntsük a száraz keverékre. Formázzunk belőle golyó formát, és pihentessük 30-40 percig meleg helyen.
  3. Melegítsük elő a sütőt 220 fokra.
  4. Nyújtsuk ki a tésztát, majd helyezzük tepsibe, és kicsit szurkáljuk meg egy villával.
  5. Vékonyan kenjük meg a paradicsomszósszal.
  6. Végül jöhet rá a prosciutto, mozzarella és a negyedekbe vágott füge.
  7. Süssük 15-20 percig.
  8. Tálalás előtt szórjuk meg bazsalikom levelekkel.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 4663
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hónapokkal ezelőtt Lorraine Pascale műsorát néztem épp, amikor is elkészített egy nagyon egyszerű, de annál zseniálisabb pizzát. Akkor úgy döntöttem, feltétlenül elkészítem majd, és erre biztatnék mindenkit. Megéri!

Hozzászólások

Méhecske

Szia! Én is nagyon kedvelem Lorraine receptjeit, és a m?sorát. S mivel érik a fügefámon a füge, ígyhát kipróbálom, a csodás fotód megihletett! :)

Törölt felhasználó

Szia, nagyon köszönöm. Tényleg csak ajánlani tudom az elkészítését, mert hihetetlenül finom. :)

tibaircsi

szia, nagyon köszi a fügés tippet...elkészítettem, és baromi jó lett...isteni, ahogy a fügéb?l kisül a cukor...mmmm :)

kavics111

Szia! Én ugyan kész tésztával készítettem, ezért kicsit megkentem olívával ami jót tett neki, és többféle sonkával készült, de valami embertelenül ízlett nekünk. Alig bírtuk abba hagyni. Köszi, hogy feltetted!

Hozzávalók

Tészta

Szósz

Feltét

Címlapról ajánljuk

További cikkek

12 RAKOTTAS, ami ebédre vagy vacsorára is tökéletes

Elő a tepsit vagy jénait, és jöjjenek az izgalmas rétegek: mehet bele rengeteg zöldség, amennyit nem szégyellünk, tészta, krumpli, hússzeletek vagy darált verzió is, tejföl, tejszín, joghurt, de akár ezek vegán megfelelői is...és irány a sütő!