r
Nosalty Logó

Leggyorsabb nachos

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Rosanics Petra
Leggyorsabb nachos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 1127 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 2250 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 346 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    39 g

Zsír

  • Összesen
    62.2 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2987 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    550 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    175 mg
  • Foszfor
    697 mg
  • Nátrium
    1527 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    100.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    237 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    240 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    349 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    656 micro
  • Lut-zea
    1398 micro
Összesen 1127 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    77.9 g

Zsír

  • Összesen
    124.4 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5973.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    1099 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    351 mg
  • Foszfor
    1394 mg
  • Nátrium
    3055 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    200.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    474 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    481 micro
  • Kolin:
    140 mg
  • Retinol - A vitamin:
    403 micro
  • α-karotin
    172 micro
  • β-karotin
    699 micro
  • β-crypt
    132 micro
  • Likopin
    1312 micro
  • Lut-zea
    2797 micro
Összesen 2250 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    19.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    924.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    170 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    216 mg
  • Nátrium
    473 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    31 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    108 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    203 micro
  • Lut-zea
    433 micro
Összesen 346 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Fogjunk egy kisebb tepsit, és a tortillachips felét oszlassuk el szépen az alján. Ezután már kezdhetünk is rétegezni: jöhetnek a szalámifalatok, a vörösbab, a jalapenoszeletek, az olajbogyó-karikák. Ez persze csak ajánlat - bármit tehetünk bele, amit megkívánunk és van otthon.
  2. Amikor a rétegezéssel készen vagyunk, jöhet a sajt: klasszikusan cheddart szokás használni, de bármilyen sajttal isteni a végeredmény, szóval nyugodtan használjuk a kedvencünket.
  3. Végül jöhet a tortillachips másik fele, a tetejére pedig paradicsomkarikákat vágunk. 180°C-os sütőbe tesszük, és 10-15 perc alatt készre sütjük.
  4. Közben egy pohárban összekeverünk egy kevés tejfölt némi fokhagymaporral és srirachaszósszal.
  5. A mártogatóst a kész nachos tetejére kanalazzuk, majd az egészet megszórjuk aprított petrezselyemmel (vagy korianderrel, vagy újhagyma zölddel, vagy ami éppen van otthon), végül rámorzsolunk egy pár szem tortillachipset.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 102
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 14
  • Össznézettség: 8840
  • Feltöltés dátuma: 2020. március 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Leggyorsabb nachos
Rosanics Petra 351 recept

A nachos az egyik legsokoldalúbban variálható snack, amit ráadásul adott esetben pikk-pakk összedobhatunk. Filmes estékre, társasozáshoz, videojáték mellé vagy sorozatdaráláshoz egyaránt jól csúszik, csak győzzünk belőle eleget csinálni.

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...