r
Nosalty Logó
pizza gombás pizza

Lakto vegetáriánus pizza

Évi néni
Lakto vegetáriánus pizza
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Pizzatészta

Feltét

352
Kalória
16g
Fehérje
57.5g
Szénhidrát
6.7g
Zsír
155.8g
Víz
8.5g
Koleszterin
4.5g
Élelmi rost
7.3g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Pizzatészta

Feltét

Összesen 352 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Pizzatészta

Feltét

Összesen 1401 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Pizzatészta

Feltét

Összesen 138 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1126.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    191 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    269 mg
  • Nátrium
    565 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    57.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    155.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    132 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    315 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    6969 micro
  • Lut-zea
    4257 micro
Összesen 352 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    64.1 g

Zsír

  • Összesen
    27 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4506.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    129 mg
  • Kálcium
    765 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    251 mg
  • Foszfor
    1078 mg
  • Nátrium
    2261 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    230 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

Víz

  • Összesen
    623.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    530 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    342 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    121 micro
  • β-karotin
    1261 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    27875 micro
  • Lut-zea
    17028 micro
Összesen 1401 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    444 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    223 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    22.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    61.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    124 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2746 micro
  • Lut-zea
    1678 micro
Összesen 138 kcal

Elkészítés

Pizzatészta

  1. A tésztának valókat dagasztógépben összedolgozzuk, kelesztőtálban hűvös helyre félretesszük pihenni néhány órára, akár fél napra is.
  2. A megkelt tésztát lisztezett munkafelületen kinyújtjuk, kukoricadarával megszórt lapátra tesszük, ráhelyezzük a feltétet.

Feltét

  1. Az aszalt paradicsomot az olajával késes aprítóban ledaráljuk, egyenletesen elterítjük a pizzán.
  2. Tetejére tesszük a vastagabb, 0,5 cm-esre szelt gombát, enyhén sózzuk, erősebben borsozzuk.
  3. Félbevágva koktélparadicsomokat teszünk rá, közé pedig a szélesebb szeletekre vágott radicchiot.
  4. Az egészre frissen reszeljük a parmezánt.
  5. 250 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 8 perc alatt, a kőre csúsztatva, megsütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 8 p
  • Sütés hőfoka: 250 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 36x36

Nálunk mindig nyerő fogás a pizza. Azóta pedig különösen szívesen sütöm, mióta vettem egy pizzakövet, és ott készítem el.

Hasonló receptek

Összes gombás pizza
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept