Radicchio

Leírás

Olaszországból származó endíviaféle. A radicchio lilás leveleit fehér erezetek tarkítják, íze pedig kesernyés, borsos. A lilás leveleket egy speciális eljárással érik el: a növényt kiszedik a földből, és sötét helyen vízzel teli edénybe helyezik egy időre. Ettől elveszíti a klorofilpigmenteket és lilás színt ölt. Általában salátákban fogyasztják, más, kevésbé intenzív ízű salátalevelekkel keverve, Olaszországban roston is készítik, a roston sütés lágyítja a növény kesernyés ízét. Emellett rizottókat, tésztákat, pizzát ízesítenek vele, de szárnyasok töltelékébe is jól felhasználható.

Radicchio
23
Kalória
1.4g
Fehérje
4.5g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
93.1g
Víz
-
Koleszterin
900mg
Élelmi rost
600mg
Cukor

100 g Radicchio

fehérjetartalom

1.43 g

zsírtartalom

0.18 g

szénhidráttartalom

4.48 g

víztartalom

93.14 g

gramm radicchio?

Top ásványi anyagok

Foszfor

40 mg

Nátrium

22 mg

Kalcium

19 mg

Magnézium

13 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.057 g

Kolin

10.9 mg

Lutein+zeaxantin

8832 µg

C vitamin

8 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

1.43 g

Zsír

telített zsírsav

0.06 g

egyszeresen telített zsírsav

0.01 g

többszörösen telített zsírsav

0.11 g

ásványi anyagok

Kalcium

19 mg

Vas

0.57 mg

Magnézium

13 mg

Foszfor

40 mg

Nátrium

22 mg

Cink

0.62 mg

Réz

0.341 mg

Mangán

0.138 mg

Szelén

0.9 µg

szénhidrát

rost

0.9 g

cukor

0.6 g

víz

93.14 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.016 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.028 mg

Niacin - B3 vitamin

0.255 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.269 mg

Folát

60 µg

Kolin

10.9 mg

Béta-karotin

16 µg

Lutein+zeaxantin

8832 µg

E vitamin

2.26 mg

K vitamin

255.2 µg

A vitamin

1 µg

C vitamin

8 mg

B6 vitamin

0.057 g

29 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Elárulta a Lidl, az Aldi és a Spar, lehet-e saját...

Nincs általános szabály arra, hogy a boltokban mibe kell pakolni a megvásárolandó termékeket. Van, ahol ki van írva, hogy kötelező a bolti kosarat vagy kocsit használni, míg másutt akár a kezedbe is foghatsz mindent, így végigszaladva az üzleten, ha csak pár dologért ugrottál be. Lássuk, milyen saját szabály él a Lidlben, Aldiban, Sparban, Tescóban és Pennyben!

Top Receptek