r
Nosalty Logó

Kőrözött 8. -sprotnival és szardíniával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Baribon
Kőrözött 8. -sprotnival és szardíniával
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 18% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 44% Zsír
Összesen 624 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 44% Zsír
Összesen 3741 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 44% Zsír
Összesen 314 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 44% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    22.7 g

Zsír

  • Összesen
    57.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    101 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    338.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    88 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    268 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    230 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    403 micro
  • β-crypt
    83 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    256 micro
Összesen 624 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 44% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    136 g

Zsír

  • Összesen
    344.3 g
  • Telített zsírsav
    103 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    608 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2029.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    588 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    744 mg
  • Nátrium
    528 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    262.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1606 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    241 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    148 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1382 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2416 micro
  • β-crypt
    498 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1533 micro
Összesen 3741 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 44% Zsír
  • 34% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    11.4 g

Zsír

  • Összesen
    28.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    170.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    22 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    202 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 314 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Felaprítjuk a vöröshagymát, és beletesszük egy tálba az összes hozzávalóval együtt, és jól összekeverjük, összetörjük, és fűszerezzük.Ha a halakról nem öntjük le az olajat, akkor valamivel kevesebb vajat használjunk. Sót nem igazán kell használni, mivel a juhtúró és a pirosarany is sós.
  2. Pirítóssal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 31
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 7838
  • Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kőrözött 8. -sprotnival és szardíniával
Baribon 5 recept

Kedves ismerősömnél ettem először a kőrözött halas változatát, azóta vendégvárónak majdnem mindig ezt készítem el. Nagy sikere van.

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

Ez egy fantasztikus recept - már számtalanszor elkészítettem! A kamaszom ezt a k?rözött változatot hajlandó egyedül megenni. Mindenkinek csak ajánlani tudom! Köszönöm, hogy megosztottad velünk! :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek