r
Nosalty Logó

Kapros-túrós palacsinta-pite

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lizinka_
Kapros-túrós palacsinta-pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 8% Zsír

palacsintához

töltelékhez

Összesen 602 kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 8% Zsír

palacsintához

töltelékhez

Összesen 2402 kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 8% Zsír

palacsintához

töltelékhez

Összesen 128 kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.8 g

Zsír

  • Összesen
    25.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    175 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2027.2 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    542 mg
  • Vas
    254 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    492 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    232.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    329 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    190 micro
Összesen 602 kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    163.2 g

Zsír

  • Összesen
    102.4 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    699 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8108.8 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    2169 mg
  • Vas
    1017 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    1967 mg
  • Nátrium
    1220 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    44 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    184 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    930.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1317 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    154 mg
  • D vitamin:
    140 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    416 micro
  • Kolin:
    469 mg
  • Retinol - A vitamin:
    618 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    760 micro
Összesen 2402 kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    5.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    431.6 g
  • Cink
    70 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    54 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    32 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 128 kcal

Hozzávalók

palacsintához

töltelékhez

Elkészítés

palacsintához

  1. A palacsintatészta hozzávalóit csomómentesen elkeverjük. Félretesszük legalább fél órára.
  2. Ezután a szokott módon kisütjük a palacsintákat.

töltelékhez

  1. A túrót, a tejfölt, a tojást jól összedolgozzuk. Majd belekeverjük a reszelt sajtot, a búzadarát és a kaprot. Ezután ízlésünknek megfelelően sózzuk.
  2. Egy pitesütőtálat (nálam ez 26 cm átmérőjű) kikenünk olajjal. Kirakjuk a széleit egész palacsintákkal úgy, hogy fedjék egymást, és a szélei jól kilógjanak a tálból. A tál aljára is helyezünk egy kerek palacsintát. Nekem összesen 9 db-ra volt szükségem.
  3. Ezután beletesszük a tölteléket, és elegyengetjük. A sütőtál szélein lelógó palacsintákat visszahajtjuk, és a tálat előmelegített sütőbe tesszük. 20-25 perc alatt készre sütjük. Langyosan tesszük asztalra.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 26
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2791
  • Feltöltés dátuma: 2019. július 06.

Ajánló

A palacsintákat sütheti mindenki a jól bevált palacsintareceptje alapján. A felhasznált palacsinták száma és a töltelék mennyisége a sütőtál nagyságától függ. Ha lennének megmaradt palacsinták, azok természetesen tölthetőek kedvünk szerinti töltelékkel.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kapros-túrós palacsinta-pite
Lizinka_ 599 recept

Kicsit átvariáltam a kisütött palacsinták elkészítési módját, a kedvenc kapros-túrós töltelékünket felhasználva. Megbolondítottam egy kis sajttal is. Próbáljátok ki!

Hozzávalók

palacsintához

töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek