r
Nosalty Logó

Spenótos palacsinta csőben sütve 3.

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Olaszné Anci
Spenótos palacsinta csőben sütve 3.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A rétegezéshez

Összesen 2209 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A rétegezéshez

Összesen 4421 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A rétegezéshez

Összesen 143 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    88.3 g

Zsír

  • Összesen
    115.2 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    799 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4459.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    1737 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    239 mg
  • Foszfor
    1126 mg
  • Nátrium
    1198 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    192.6 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    599.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1633 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    140 micro
  • K vitamin:
    795 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    467 micro
  • Kolin:
    540 mg
  • Retinol - A vitamin:
    862 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9231 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20537 micro
Összesen 2209 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    176.5 g

Zsír

  • Összesen
    230.3 g
  • Telített zsírsav
    105 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    1598 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8918.9 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    276 mg
  • Kálcium
    3474 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    478 mg
  • Foszfor
    2252 mg
  • Nátrium
    2397 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    385.2 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1199.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    3267 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    99 mg
  • D vitamin:
    280 micro
  • K vitamin:
    1589 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    933 micro
  • Kolin:
    1080 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1724 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18463 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    41074 micro
Összesen 4421 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    289 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    106 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    598 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1331 micro
Összesen 143 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A rétegezéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. A sajtot lereszeljük..
  2. A tésztához valókból sós palacsintákat sütünk.
  3. Az olajon a zúzott fokhagymával addig pároljuk a parajt, míg a leve el nem párolog. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  4. A 4 tojást habosra verjük, majd gyors kavarással a lepárolt parajhoz adjuk, hogy össze ne kapja.
  5. Levesszük a tűzről, belekeverjük az 5 dkg sajtot és a 2-3 ek tejfölt.
  6. Szép sorjában betöltjük a palacsintákat a parajtöltelékkel úgy, mint a hortobágyi palacsintát.
  7. Egy hőálló tepsit magarinnal kikenünk. Vékony réteg tejfölt is terítünk rá.
  8. Egymás mellé bele rendezgetjük a palacsintákat. Nyakon öntjük tejföllel. Ha nem fér egy sorba, a többit ferdén a tetejére rakjuk.
  9. Rátesszük a maradék tejfölt, megszórjuk a reszelt sajttal.
  10. Forró sütőbe tesszük, és szép pirosra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 150 alkalommal
  • Receptkönyvben: 49
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4953
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Spenótos palacsinta csőben sütve 3.
Olaszné Anci 191 recept

Ezt az ételt sajnos csak én szeretem. Ezért csak keveset készítek egyszerre. Olyan lelkesen szoktam bizonygatni, hogy nagyon finom, de az én kis családom csak fintorog.

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A rétegezéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek