r
Nosalty Logó
húsételek gyümölcsös húsok

Izraeli gyümölcsös csirke

Angie-30
Izraeli gyümölcsös csirke
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A húshoz

A körethez

792
Kalória
58.5g
Fehérje
107.1g
Szénhidrát
15.2g
Zsír
633.6g
Víz
185.8g
Koleszterin
9.2g
Élelmi rost
56.2g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 792 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 3175 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 89 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.5 g

Zsír

  • Összesen
    15.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    186 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1286.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    636 mg
  • Nátrium
    367 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    107.1 g
  • Cukor
    56 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    633.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    284 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    164 micro
  • Kolin:
    216 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    619 micro
  • β-karotin
    1965 micro
  • β-crypt
    184 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    297 micro
Összesen 792 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    234 g

Zsír

  • Összesen
    60.9 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    743 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5144.2 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    241 mg
  • Kálcium
    332 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    523 mg
  • Foszfor
    2543 mg
  • Nátrium
    1470 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    428.5 g
  • Cukor
    225 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

Víz

  • Összesen
    2534.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1137 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    130 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    106 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    658 micro
  • Kolin:
    864 mg
  • Retinol - A vitamin:
    349 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    7862 micro
  • β-crypt
    735 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1188 micro
Összesen 3175 kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    141 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    11.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    69.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    68 micro
  • β-karotin
    215 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 89 kcal

Elkészítés

A húshoz

  1. A hagymát apróra vágjuk, az ananász konzervet lecsepegtetjük, a mazsolára langyos vizet öntünk, a barackokra forró vizet öntünk, és lehúzzuk a héját, majd félbevágjuk. A csirkemelleket olajon aranyszínűre sütjük, kivesszük és félretesszük.
  2. A visszamaradt olajban barnára pirítjuk az apróra vágott hagymát, közben tegyünk rá pár ek ananászlét, majd tegyük hozzá a mazsolát, a chiliport, az ananászt, a húst, a barackokat. Ráöntjük a levest, és lassú tűzön kb. 40 percet főzzük.
  3. A körethez a répákat lereszeljük, a mazsolára langyos vizet öntünk. Vajon elkeverjük a rizst, hozzáadjuk a répát, a zúzott fokhagymát, a mazsolát, sót és a vizet, kb. 15 percet főzzük, majd lefedjük, és még kb. 10 percet hagyjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 40 p

Anyukám névnapjára készült ebédre.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Rőzsepecsenye tálon: csíkokra vágott csirkemell hagymával és piros paprikával pirítva, mellette köretként fehér rizs egy tálkában.
zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

A Time Out Market Budapest epres-spárgás fogása
Gasztro

6 bisztró, cukrászda és étterem Pesten és vidéken, ahol páratlan...

Van egy csodálatos időablak az évben, mikor olyan fantasztikus alapanyagok, mint a spárga, az újkrumpli és az eper egyszerre vannak jelen a piacon. Na, ilyenkor kell ájultra enni magunkat belőlük, mert hamarabb eltűnnek a standokról, mint gondolnánk. A spárgán már lassan túlvagyunk, most nézzük meg, hova érdemes menni, ha valami epresre vágyunk. Bárcsak örökké tartana az eperszezon!

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept