Indiai tea Glaser konyhájából

Name: Indiai tea Glaser konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: indiai
Ingredients: 200 ml Víz; 4 db Teafilter; 4 teáskanál Cukor; 0 tk Fahéj őrölt; 1 tk Gyömbér őrölt; 0 tk Szerecsendió reszelt; 3 db Szegfűszeg; 0 tk Kardamom őrölt; 1 csipet Bors; 200 ml Tej

Glaser

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 ml víz
4 db teafilter
4 teáskanál cukor
0.5 tk fahéj (őrölt)
1 tk gyömbér (őrölt)
0.3 tk szerecsendió (reszelt)
3 db szegfűszeg
0.5 tk kardamom (őrölt)
1 csipet bors
200 ml tej

Kalória

3.1g

Fehérje

14.5g

Szénhidrát

Zsír

100.7g

Víz

Koleszterin

160mg

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír

100g víz

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g gyömbér

1 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1g kardamom

2 kcal
0g bors

0 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 98 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír

200g víz

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g gyömbér

2 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1g kardamom

3 kcal
0g bors

0 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 194 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír

47.3g víz

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
4.7g cukor

18 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g gyömbér

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.2g kardamom

1 kcal
0g bors

0 kcal
47.3g tej

26 kcal

Összesen 45 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
119 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
100.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 98 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
355.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
238 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
29 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
201.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 194 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
2% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
84 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
56 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.9 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
47.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 45 kcal

Elkészítés

A vizet a teával, cukorral, fahéjjal, gyömbérrel, szerecsendióval, szegfűszeggel, kardamommal és borssal felfőzzük, és 2 percig főzzük.
Hozzáadjuk a tejet, ismét felfőzzük. Tűzről levesszük, átszűrjük, poharakba töltjük, és azonnal fogyaszthatjuk.