r
Nosalty Logó

Idénygyümölcsös muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Szilviáá
Idénygyümölcsös muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2126 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 4253 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 226 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    28.4 g

Zsír

  • Összesen
    113.4 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    837.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    203 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    334 mg
  • Nátrium
    135 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    253.7 g
  • Cukor
    123 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    359.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    529 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    33 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    461 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    726 micro
  • β-crypt
    168 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    520 micro
Összesen 2126 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    56.8 g

Zsír

  • Összesen
    226.8 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    102 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    74 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1674.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    135 mg
  • Kálcium
    406 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    180 mg
  • Foszfor
    668 mg
  • Nátrium
    269 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    507.4 g
  • Cukor
    246 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    719.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1058 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    66 mg
  • C vitamin:
    54 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    115 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    187 micro
  • Kolin:
    380 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    1451 micro
  • β-crypt
    335 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1041 micro
Összesen 4253 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    89.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    36 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.1 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 226 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálba szitáljuk a lisztet, ehhez adjuk hozzá a sütőport és a cukrot.
  2. Egy másik tálban mixerrel habosra keverjük a tojást a margarinnal. Hozzáadjuk a tejet, a vanília eszenciát és a vaníliás cukrot. Ehhez a masszához adjuk a lisztet, eperlekvárt és az olajat.
  3. Végül egy fakanállal óvatosan keverjük bele a feldarabolt gyümölcsöket és a málnát. Vigyázzunk, ne törjük össze a málnát, ne keverjük túl. Ízlés szerint több gyümölcsöt is rakhatunk bele.
  4. Kanalazzuk a tésztát 12 db szilikonos muffin formába. Előmelegített sütőben készre sütjük. Melegen fogyasztható azonnal.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 30
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 1912
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 13.

Ajánló

Készíthető más gyümölcsökkel évszaknak megfelelően. Pl.: alma-szilva-dió párosításnál használhatunk szilvalekvárt.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Idénygyümölcsös muffin
Szilviáá 9 recept

Tesómnak találtam ki még nyár elején, ezzel a sütivel búcsúztatva el a tanévet. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek