r
Nosalty Logó

Hamis töltött csirkecomb

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Hamis töltött csirkecomb
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 956 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3823 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 171 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    59.9 g

Zsír

  • Összesen
    52.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    578 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2085 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    694 mg
  • Nátrium
    876 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    337.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    256 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    94 micro
  • K vitamin:
    198 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    425 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    689 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1932 micro
Összesen 956 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    239.6 g

Zsír

  • Összesen
    210.8 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    88 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    2312 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8339.8 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    441 mg
  • Kálcium
    1134 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    427 mg
  • Foszfor
    2774 mg
  • Nátrium
    3502 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    234.6 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1348.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1025 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    109 mg
  • D vitamin:
    376 micro
  • K vitamin:
    794 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    65 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    636 micro
  • Kolin:
    1699 mg
  • Retinol - A vitamin:
    794 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    2757 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7727 micro
Összesen 3823 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    10.8 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    104 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    374.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    157 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    124 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    347 micro
Összesen 171 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombot megpucoljuk, a hagymát és a gombát felaprítjuk.
  2. A hagymát megdinszteljük, majd a gombával pár percig sütjük.
  3. A zsemléket vízbe áztatjuk, ha felpuhultak kifacsarjuk.
  4. A kis kockára vágott főtt tojást, a lecsöpögtetett zöldborsót, zsemlemorzsát, tojásokat és a hagymás gombát hozzáadjuk. Sózzuk, fűszerezzük.
  5. Egy közepes tepsit olajjal kikenünk, a zsemlés massza felét belesimítjuk, majd a combokat belenyomkodjuk és a massza másik felével beborítjuk. Alufóliával letakarva sütjük, majd a fólia eltávolítása után kicsit megpirítjuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5131
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hamis töltött csirkecomb
Salamon Csilla 1173 recept

Gyorsan elkészül. És egyben van a hús a körettel. Csak savanyúságot kell mellé tálalni. :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek