r
Nosalty Logó
egytálételek chilis bab

Chilis Bab Csokasxp módra

Csokasxp
Chilis Bab Csokasxp módra
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

1077
Kalória
80.3g
Fehérje
158.1g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
155.3g
Víz
66.6g
Koleszterin
39.5g
Élelmi rost
6.2g
Cukor
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1077 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 5390 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 256 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2261.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    502 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    468 mg
  • Foszfor
    1092 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    158.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    40 mg

Víz

  • Összesen
    155.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1010 micro
  • Kolin:
    241 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 1077 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    401.4 g

Zsír

  • Összesen
    79 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    333 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11306.3 g
  • Cink
    52 mg
  • Szelén
    223 mg
  • Kálcium
    2509 mg
  • Vas
    122 mg
  • Magnézium
    2339 mg
  • Foszfor
    5458 mg
  • Nátrium
    571 mg
  • Réz
    12 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    790.4 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    198 mg

Víz

  • Összesen
    776.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5048 micro
  • Kolin:
    1206 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 5390 kcal
  • 20% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    535.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    37.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    36.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 256 kcal

Elkészítés

  1. A füstölt szalonnát elkezdjük pirítani.
  2. Hozzáadjuk az 1 nagy vagy 2 kisebb fej apróra vágott vöröshagymát, majd együtt pirítjuk.
  3. Rátesszük a 0,5 kg darált húst, és fehéredésig pirítjuk (ha lehet, én a "levét" elsütöm). Pirítás közben sózzuk, borsozzuk, majd ízlés szerint megszórjuk pirospaprikával, és pár percig kavargatjuk.
  4. Adunk hozzá 1 pohár vizet, hogy ne égjen meg a paprika (ez kb. 1-2 perc után kell).
  5. Ha összekavartuk, kb. 5-10 perc után hozzáadjuk a babkonzerveket.
  6. Néha kavargatjuk, és kb. 40 percig főzzük.
  7. Ha valaki nagyon szereti a kukoricát, még egy konzervvel a végén hozzáönthet, és további 5-10 percig kavargatja.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 60 p

Chilis babot kívántunk meg, és mivel ebből a "konzerves" verzióból hasonlót már ettem, így kipróbáltam. Nekünk bejött.

Hasonló receptek

Összes chilis bab
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

lusta-asszony-somloi-galuskaja
diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept