r
Nosalty Logó

Gyros házi pitából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Jahin
Gyros házi pitából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A pitához (8 db)

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 459 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A pitához (8 db)

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 3668 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A pitához (8 db)

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 124 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    28.6 g

Zsír

  • Összesen
    11.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    923.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    165 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    367 mg
  • Nátrium
    286 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.1 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    261.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    92 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    54 micro
  • β-karotin
    277 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    112 micro
Összesen 459 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    228.6 g

Zsír

  • Összesen
    91.8 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    555 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7387.5 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    328 mg
  • Kálcium
    1323 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    483 mg
  • Foszfor
    2933 mg
  • Nátrium
    2288 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    472.5 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    2094.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    498 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    80 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    92 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    71 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    566 micro
  • Kolin:
    739 mg
  • Retinol - A vitamin:
    297 micro
  • α-karotin
    429 micro
  • β-karotin
    2214 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    896 micro
Összesen 3668 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    251.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    350 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 124 Kcal

Hozzávalók

A pitához (8 db)

A töltelékhez

Az öntethez

Elkészítés

A pitához (8 db)

  1. Elkészítjük a pitát, összegyúrjuk a tészta hozzávalóit, pihentetjük fél órát.
  2. Ezalatt olajon megpirítjuk a csirkemell-kockákat, fűszerezzük, melegen tartjuk.
  3. A tésztát 8 részre osztjuk, vékony kör alakúra kinyújtjuk, majd száraz teflon serpenyőben mindkét oldalukat 2-2 percig sütjük nagy lángon.
  4. A megsült pitákat megtöltjük sült hússal, összevágott zöldségekkel, és csípős öntetet teszünk bele.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 592
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 50142
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 14.

Ajánló

Vega változatban a csirkehús helyett használhatunk apró mozzarella sajtgolyókat, amit kevés olajon rövid ideig kissé átmelegítünk, és fűszerezünk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mindenkinek ajánlom, biztos osztatlan sikere lesz. Ez egy 8 személyes adag, vendégvárónak is jó. Kevesebb liszttel kár összekoszolni az edényt :-), ha kisebb adagot akarunk, a fennmaradó, megsült pitákat betehetjük a mélyhűtőbe.

Hozzávalók

A pitához (8 db)

A töltelékhez

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek