Nosalty Logó

Gyors paradicsomos rakott tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gyors paradicsomos rakott tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 980 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1960 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 241 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.3 g

Zsír

  • Összesen
    28.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3540.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    545 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    560 mg
  • Nátrium
    2223 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    148.6 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    184.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    336 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    328 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    282 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    665 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    24124 micro
  • Lut-zea
    345 micro
Összesen 980 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.5 g

Zsír

  • Összesen
    57.8 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    215 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7081.9 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    183 mg
  • Kálcium
    1091 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    221 mg
  • Foszfor
    1120 mg
  • Nátrium
    4446 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    297.1 g
  • Cukor
    93 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    369.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    672 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    656 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    563 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1330 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    48248 micro
  • Lut-zea
    689 micro
Összesen 1960 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    870 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    138 mg
  • Nátrium
    546 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    163 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5927 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 241 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A masni tésztát enyhén sós vízben kifőzzük, leszűrjük.
  2. A ketchupot a fűszerekkel ízlés szerint ízesítjük, jól elkeverjük.
  3. A tésztát összeforgatjuk a fűszeres ketchuppal.
  4. Egy tűzálló tálat enyhén kivajazunk, majd elkezdjük rétegezni a hozzávalókat: egy réteg tészta, egy réteg sajt.
  5. A rétegezést addig folytatjuk, amíg a hozzávalókból tart. Tetejére reszelt sajt kerül.
  6. Forró sütőben összemelegítjük, elég csak addig, amíg a sajt megolvad rajta. Forrón tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4087
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 13.

Ajánló

Kezdő konyhaművészek is bátran nekiállhatnak, de ideális gyors kaja, ráadásul így a böjti péntekeken is elsőrangú.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Párom lepett meg ezzel az ebéddel egyik nap. Ő találta ki, és a kivitelezés is az Ő érdeme. Egyszerű, de nagyon finom és kiadós étel, ráadásul könnyű és olcsó is. A képért elnézést, már majdnem megettük, mire felkiáltottam, hogy képet akartam róla, de majd ha újra terítéken lesz ez a finomság, kattintok egy szalonképesebb képet is. :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek