r
Nosalty Logó

Gombás-répás tészta sajtszószban

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Gombás-répás tészta sajtszószban
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A tésztához

A szószhoz

Összesen 468 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A tésztához

A szószhoz

Összesen 1871 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A tésztához

A szószhoz

Összesen 183 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    15.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    674.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    135 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    234 mg
  • Nátrium
    183 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    497 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    227 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    1857 micro
  • β-karotin
    4461 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    153 micro
Összesen 468 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    62 g

Zsír

  • Összesen
    42.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2697.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    227 mg
  • Kálcium
    541 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    234 mg
  • Foszfor
    937 mg
  • Nátrium
    734 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    303.5 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    346.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1990 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    32 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    906 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    193 micro
  • α-karotin
    7427 micro
  • β-karotin
    17845 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    611 micro
Összesen 1871 kcal
  • 8% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • C vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    262.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    722 micro
  • β-karotin
    1736 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    59 micro
Összesen 183 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A szószhoz

Elkészítés

A tésztához

  1. Nem túl puhára főzzük a tésztát.
  2. Wokban olívaolajon megpirítjuk picit a fokhagymát, miután a sárgarépát vékony karikákra lereszeltük és a gombát összevágtuk nem túl apróra, rádobjuk a fokhagymás olajra.
  3. Megpirítjuk a zöldségeket és megszórjuk a friss fűszerekkel.
  4. Közben a sajtszószhoz összekeverjük a port a felmelegített margarinnal, a tejjel és az egészet ráöntjük a gombás répára.
  5. Hozzákeverjük a tésztát, egy kicsit még így együtt pirítjuk.
  • Receptkönyvben: 65
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 7064
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 07.

Ajánló

Köretként és önállóan is megállja a helyét, vagy csak egy fincsi saláta mellé, finom vörösborral.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ha vasárnap van, akkor általában rántott hús az ebéd, de már untam a szokásos köreteket. Meglepő módon nagyon finom a rántott husi ezzel a tésztával, így egy ideje, lecseréltem a sült krumplit.

Hozzávalók

A tésztához

A szószhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek