r
Nosalty Logó

Genovai pesto Grandevu konyhájából

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Grandevu
Genovai pesto Grandevu konyhájából
adag
Előkészítés
perc
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 59% Zsír
Összesen 535 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 59% Zsír
Összesen 1069 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 59% Zsír
Összesen 556 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 59% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    55.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    636.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    193 mg
  • Nátrium
    178 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    389 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    681 micro
Összesen 535 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 59% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    15.6 g

Zsír

  • Összesen
    111.2 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1273.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    414 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    387 mg
  • Nátrium
    357 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    126 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    166 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    779 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1362 micro
Összesen 1069 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 59% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    57.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    663.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    216 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    201 mg
  • Nátrium
    186 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    86 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    406 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    710 micro
Összesen 556 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A bazsalikom leveleit megmossuk, leszárítjuk. Mozsárba tesszük a sót, a fokhagymával, és sima pasztává dolgozzuk.
  2. A hozzájuk adott fenyőmaggal, illetve a kisebb adagokban hozzájuk zúzott bazsalikommal szintén eldolgozzuk. Az olívaolajból egyszerre mindig csak annyit löttyintünk hozzá, hogy kenhető massza állagot kapjunk.
  3. Legvégül a parmezánt keverjük bele lazán, és a citromlével igazítunk az ízeken. Tésztával, parmezánnal, frissen pirított fenyőmaggal kínáljuk.
  • Receptkönyvben: 8
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 174
  • Feltöltés dátuma: 2021. november 15.

Receptkategóriák

Genovai pesto Grandevu konyhájából
Grandevu 4 recept

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

8 nagyon szaftos, krémes és könnyed húsétel 1 óra alatt

A lusta, de gyakorlott szakácsoknak ma már rengeteg praktika lapul a zsebükben arra vonatkozóan, hogyan lehet finom, laktató és mutatós ebédet készíteni egy óra alatt. Mi most olyan főételeket hoztunk nektek, amelyekkel nem kell sokat bajlódni, a végén azonban garantáltan mindenki megnyalja a tíz ujját.