Nosalty Logó

Frankfurti leves fokhagymásan

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Pankota
Frankfurti leves fokhagymásan
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 212 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 849 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 31 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    823.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    210 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    370 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    580.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    128 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    138 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    163 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1200 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    156 micro
Összesen 212 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.9 g

Zsír

  • Összesen
    44.3 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    92 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3295 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    842 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    270 mg
  • Foszfor
    628 mg
  • Nátrium
    1479 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.5 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    2321.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    511 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    255 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    551 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    652 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4801 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    624 micro
Összesen 849 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.5 g

Zsír

  • Összesen
    1.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    118 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    23 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    172 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 31 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kelkáposztát vékonyra szeleteljük, vagy gyaluljuk, és feltesszük főni annyi vízben, ami jó bőven ellepi.
  2. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a köménnyel, és a szeletekre vágott fokhagymát is rádobjuk.
  3. Amíg fő, az olajból és a lisztből világos, nem túl sűrű rántást készítünk.
  4. Amikor a káposzta megpuhult, berántjuk az időközben elkészült rántással, és a virslit is hozzáadjuk.
  5. Megszórjuk a pirospaprikával és a majorannával.
  6. Néhány percig főzzük, majd hozzáadjuk a tejet, és együtt kiforraljuk.
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 19
  • 7 napos nézettség: 143
  • Össznézettség: 171060
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Pankota 34 recept

Lehetséges, hogy van, akinek frankfurti leves lévén, hiányozni fog ebből a krumpli. Pedig ez a leves így tökéletes! Diétázóknak különösen, mivel minimális szénhidrátot tartalmaz :) Persze, azért akinek az ízlése úgy diktálja, kockára vágott krumplit főzhet bele. :)

Hozzászólások

Manuel Calavera

nekem nagy kedvencem a frankfurti leves, tudom ajánlani, hogy vékony zsiradékon pirítsd meg egy kicsit a virslit, és utána tedd hozzá. nagyon megdobja :)

Pankota

Köszi a tippet, jól hangzik, legközelebb ki fogom próbálni. Bár nálunk is annyira nagy kedvenc a frankfurti leves, nehéz elképzelni, hogy még ett?l is jobb lehet, de megpróbálom, hátha ;)

Katyerina

Sziasztok! Valaki! Segítsetek kérlek! Már napok óta nem tudom felvenni a saját receptkönyvembe a kinézett ételeket! 2 éve vagyok regisztrált, és eddig nem volt ilyen gondom! Ezt a frankfurti levest sem sikerült! Köszönöm a segítséget: Katyerina

Pankota

Szia Katyerina! Sajnos én nem tudom neked megmondani, mi lehet a probléma, még sosem volt ilyen gondom. Nyilván azt tudod, mivel nem vagy kezd? felhasználó, hogy a kép alatt a "receptkönyvembe" gombra kell kattintani. Itt írj Petrának: http://www.nosalty.hu/szakacs/petra , vagy az info@nosalty.hu címre, ?k biztosan tudnak neked segíteni. Remélem, sikerül megoldani a gondodat.

Katyerina

Nagyon köszönöm Pankota, megpróbálom! Természetesen mindig a "receptkönyvembe" gombra kattintok, itt már nekem több oldal receptem van korábbról.

Lilla

Nagy köszönet a receptért! Ma elkészítettem ebédre, mindenkinek nagyon ízlett! Többször is szedtünk bel?le :-)

Pankota

Szívesen, örülök, hogy ízlett Nektek is! :)

Kedy

Életem els? frankfurti levese, és ezzel a recepttel tökéletes lett, nagyon köszönöm! :)

Pankota

Nagyon szívesen, örülök, hogy némileg közrem?ködhettem :)

Kata58

újra megcsináltam...szuper finom..bár a f?szerekb?l nekem pont a duplája kellett....

terranova56

Nagyon szeretjük a frankfurtit, hasonlóképpen készítettem, de tejföllel. A receptedet olvasva, most tejjel készítettem el és nem bántam meg, mert jobban ízlik így. üdv:Ticcsi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek