Fokhagymás sajtgolyók
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 17% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
75g sajt264 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
85g napraforgó olaj188 kcal
Összesen
546
kcal
- 17% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
300g sajt1056 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
340g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
2178
kcal
- 17% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
36.4g sajt128 kcal
-
7.3g finomliszt26 kcal
-
1.1g fokhagyma1 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
13.3g tojás17 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
41.2g napraforgó olaj91 kcal
Összesen
263
kcal
- 17% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 22.6 g
Zsír
-
Összesen 44.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 182 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1710 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 617 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 486 mg
-
Nátrium 554 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 55.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 275 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 273 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 125 micro
Összesen
546
kcal
- 17% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 90.2 g
Zsír
-
Összesen 179.4 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 729 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6840.1 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 95 mg
-
Kálcium 2470 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 1944 mg
-
Nátrium 2216 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 222.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 142 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 115 micro
-
Kolin: 339 mg
-
Retinol - A vitamin: 1094 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 499 micro
Összesen
2178
kcal
- 17% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 21.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 88 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 829.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 299 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 236 mg
-
Nátrium 269 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 26.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 133 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 133 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
263
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg sajt
-
6 csapott ek finomliszt
-
3 gerezd fokhagyma
-
0.5 csomag sütőpor
-
2 db tojás
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
4 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- Sajtot lereszeljük.
- Összekeverjük a liszttel, sütőporral és a tojással.
- Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, belezúzzuk a fokhagymát.
- Masszából kicsit nagyobb, mint dió nagyságú golyókat formázunk.
- Forró, bő olajban kisütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 114
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3330
- Feltöltés dátuma: 2017. január 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1203 recept
Akár önmagában, akár mártogatós mellé nagyon finom.