Fokhagymás rúd
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 29% Zsír
Tészta
-
100g finomliszt364 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
15g tojássárgája48 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
15g tejföl30 kcal
-
7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Tetejére
Összesen
1093
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 29% Zsír
Tészta
-
400g finomliszt1456 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
60g tejföl119 kcal
-
25g friss élesztő26 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Tetejére
Összesen
4372
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 29% Zsír
Tészta
-
37.7g finomliszt137 kcal
-
23.6g margarin169 kcal
-
5.7g tojássárgája18 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
5.7g tejföl11 kcal
-
2.4g friss élesztő2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
Tetejére
Összesen
411
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 27.2 g
Zsír
-
Összesen 73.7 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 278 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1339 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 388 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 409 mg
-
Nátrium 438 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 78.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 764 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 730 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 413 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 244 micro
Összesen
1093
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 109 g
Zsír
-
Összesen 294.7 g
-
Telített zsírsav 85 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 128 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 68 g
-
Koleszterin 1112 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5356.1 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 218 mg
-
Kálcium 1552 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 170 mg
-
Foszfor 1636 mg
-
Nátrium 1753 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 320.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 314 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3058 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 212 micro
-
K vitamin: 240 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 453 micro
-
Kolin: 759 mg
-
Retinol - A vitamin: 2919 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 1651 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 976 micro
Összesen
4372
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 27.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 504.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 146 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 165 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 29.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 288 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 275 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 156 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
411
kcal
Hozzávalók
Tészta
-
40 dkg finomliszt
-
25 dkg margarin
-
3 db tojássárgája
-
3 gerezd fokhagyma
-
3 ek tejföl
-
25 g friss élesztő
-
só ízlés szerint
-
1 kk szódabikarbóna
Tetejére
Elkészítés
Tészta
- A hozzávalókat egy tálba tesszük(élesztőt is csak belemorzsoljuk) és összedolgozzuk. Lisztezett felületen kinyújtjuk egy ujjnyi vastagságúra.
Tetejére
- Lekenjük egy felvert tojással, megszórjuk reszelt sajttal.
- Felcsíkozzuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe egymás mellé helyezzük és 180 fokon kb. 20 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 27
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 597
- Feltöltés dátuma: 2022. január 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1203 recept