r
Nosalty Logó
tészta kagylós tészta

Fehérboros-kagylós tészta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
erika529
Fehérboros-kagylós tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 689 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2756 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 170 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    29.9 g

Zsír

  • Összesen
    30.9 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1632.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    95 mg
  • Kálcium
    323 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    519 mg
  • Nátrium
    577 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    219 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    312 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    262 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    588 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    547 micro
  • Lut-zea
    874 micro
Összesen 689 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    119.7 g

Zsír

  • Összesen
    123.7 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    395 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6530.2 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    382 mg
  • Kálcium
    1290 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    408 mg
  • Foszfor
    2078 mg
  • Nátrium
    2306 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    243.3 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    875.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1247 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    55 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    71 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    104 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    918 micro
  • Kolin:
    396 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1048 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    2353 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2187 micro
  • Lut-zea
    3495 micro
Összesen 2756 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    400.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    79 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    141 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    144 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    134 micro
  • Lut-zea
    214 micro
Összesen 170 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A fokhagymát és a póréhagymát feldaraboljuk, és kevés olívaolajon megfuttatjuk.
  2. Ezután beledobjuk a kagylót, és megpirítjuk. Majd öntsük fel a fehérborral, és forraljuk ki belőle az alkoholt, végül kockázott, hideg vajjal sűrítsük be.
  3. Ezután forgassuk össze a kifőtt tésztával, és ízesítsük bazsalikommal, petrezselyemmel, parmezánnal. Félbevágott koktélparadicsommal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 5289
  • Feltöltés dátuma: 2019. március 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Fehérboros-kagylós tészta
erika529 10 recept

Ízlés szerint a kagyló mellé garnéla is adható.

Hasonló receptek

Összes kagylós tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben
Életmód

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben

A legtöbben azért szeretnek étterembe járni, mert valljuk be, akadnak olyan klasszikus ételek, amelyek egyszerűen finomabbak, ha egy vendéglátóhely konyháján készítik el őket. Ha valaha is ettél már hagyományos francia hagymalevest étteremben, akkor biztosan téged is megbabonázott a forró, karamellizált hagymákkal teli és olvasztott sajttal csábító leves. Szerencsére otthon is elkészítheted ezt a fantasztikus fogást. Mai Napi Tippünkből kiderül, miként!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept