Vörösboros-paradicsomos tenger gyümölcsei spagetti Zahorán Bertoldtól
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
3g fokhagyma4 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
12g olívaolaj106 kcal
-
151 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
3 kcal
-
0 kcal
-
50g száraz vörösbor41 kcal
-
200g paradicsomszósz48 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
Összesen
855
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
6g fokhagyma8 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
301 kcal
-
250g spagetti tészta928 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
6 kcal
-
0 kcal
-
100g száraz vörösbor82 kcal
-
400g paradicsomszósz96 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
Összesen
1710
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
6.1g vöröshagyma2 kcal
-
1.6g olívaolaj14 kcal
-
23.8g tenger gyümölcsei mix20 kcal
-
17g spagetti tészta63 kcal
-
13.6g paradicsom2 kcal
-
1.8g hegyes erős paprika0 kcal
-
0 kcal
-
6.8g száraz vörösbor6 kcal
-
27.2g paradicsomszósz7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.5g petrezselyem1 kcal
Összesen
116
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.4 g
Zsír
-
Összesen 16.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3176.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 134 mg
-
Kálcium 164 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 153 mg
-
Foszfor 687 mg
-
Nátrium 2022 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.3 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 529.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 293 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 20 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 56 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 207 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 366 micro
-
Kolin: 165 mg
-
Retinol - A vitamin: 158 micro
-
α-karotin 105 micro
-
β-karotin 1556 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 30363 micro
-
Lut-zea 821 micro
Összesen
855
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 92.9 g
Zsír
-
Összesen 33.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6353 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 269 mg
-
Kálcium 328 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 306 mg
-
Foszfor 1374 mg
-
Nátrium 4045 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 242.5 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 1058.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 585 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 39 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 111 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 414 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 25 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 732 micro
-
Kolin: 329 mg
-
Retinol - A vitamin: 315 micro
-
α-karotin 211 micro
-
β-karotin 3113 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 60726 micro
-
Lut-zea 1642 micro
Összesen
1710
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 2.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 432.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 275 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 72 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 212 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 4132 micro
-
Lut-zea 112 micro
Összesen
116
kcal
Hozzávalók
-
2 gerezd fokhagyma
-
1 db vöröshagyma
-
3 ek olívaolaj
-
35 dkg tenger gyümölcsei mix
-
25 dkg spagetti tészta
-
2 db paradicsom
-
0.5 tk cayenne paprika
-
1 dl száraz vörösbor
-
40 dkg paradicsomszósz
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- Az apróra vágott hagymát az olívaolajon üvegesre pirítjuk. Hozzádobjuk a fokhagymát, sót, borsot adunk hozzá, majd a tengergyümölcsei mixet. 8-10 percig rotyogtatjuk, míg egy kicsit elfő leve.
- Ezután hozzáöntjük a paradicsomszószt, keverünk rajta egyet. Majd megy hozzá a hegyes erős, a cayenne bors, majd a vörösbor, és 10-12 perc alatt összefőzzük.
- Vizet forralunk, és a tésztát a csomagoláson található utasítás alapján al dentére főzzük.
- Lehúzzuk a tűzről a paradicsomos egyveleget, és beleforgatjuk a tésztát. Díszítésképp egy kis aprított petrezselyem szórunk a tetejére.
- Receptkönyvben: 144
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 20
- Össznézettség: 15163
- Feltöltés dátuma: 2019. január 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1485 recept
Szuperegyszerű spagettirecept a Hollywood-szerte híres magyar modelltől Zahorán Bertoldtól, mellyel bárkit leveszel a lábáról.