Nosalty Logó

Kagylós-baconös penne

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Miss Lemon
Kagylós-baconös penne
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 695 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1392 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 195 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1191.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    118 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    459 mg
  • Nátrium
    414 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    188 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    134 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    174 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    369 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    1023 micro
  • β-crypt
    234 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    386 micro
Összesen 695 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.1 g

Zsír

  • Összesen
    34.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2382.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    236 mg
  • Kálcium
    145 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    224 mg
  • Foszfor
    918 mg
  • Nátrium
    827 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.3 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    376 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    269 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    18 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    347 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    737 micro
  • Kolin:
    167 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    2047 micro
  • β-crypt
    468 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    772 micro
Összesen 1392 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    337.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    117 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    290 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 195 Kcal

Elkészítés

  1. Egy nagy serpenyőben olívaolajonmegpirítjuk az apróra vágott bacont, majd amikor zsírjára sült, hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát és a felaprított csilit.
  2. Mikor a fokhagyma barnulni kezd, rádobjuk a kagylóhúst, és 3-4 percig sütjük.
  3. Hozzáadjuk a felaprított kaliforniai paprikát, és további 3-4 percig pirítjuk.
  4. A pennét sós-olajos vízben megfőzzük.
  5. A kifőtt tésztát leszűrjük, és a raguhoz öntjük úgy, hogy kb.0,5 dl főzőlé is a serpenyőbe kerüljön.
  6. Alaposan összerázogatjuk, majdfélrehúzzuk a tűzhelyről, és belekeverünk egy marék apróra vágott bazsalikomot.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 4495
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 01.

Ajánló

Reszelt parmezán elférhet rajta, de anélkül is boldogulnak az ízek.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Miss Lemon 84 recept

A férjem találmánya. 

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek