r
Nosalty Logó

Fahéjas-cukkinis kocka

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Andi80_
Fahéjas-cukkinis kocka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 569 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 5693 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 382 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    31.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    605.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    246 mg
  • Nátrium
    180 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.7 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    509 micro
Összesen 569 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    82.1 g

Zsír

  • Összesen
    317.2 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    117 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    142 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6052.1 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    187 mg
  • Kálcium
    1232 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    340 mg
  • Foszfor
    2462 mg
  • Nátrium
    1798 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    656.9 g
  • Cukor
    369 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    375.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    330 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    91 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    351 micro
  • Kolin:
    673 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    246 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5092 micro
Összesen 5693 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    21.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    407.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    166 mg
  • Nátrium
    121 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.2 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    343 micro
Összesen 382 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukkinit megmossuk, a magokat eltávolítjuk és a reszelő nagyobbik lyukán héjastól lereszeljük.
  2. Egy edényben a liszthez adjuk a sütőport, a szódabikarbónát, a fahéjat és összekeverjük.
  3. Egy másik tálkában a tojásokhoz öntjük a cukrot, vaníliás cukrot, az olajat. Jól kikavarjuk.
  4. A diót összedaraboljuk (én kézzel tördeltem nagyobb darabkákra), a tojásos masszába szórjuk.
  5. Beleforgatjuk a lereszelt cukkinit.
  6. Végül a lisztes keveréket is beleöntjük. Jól elkavarjuk.
  7. Egy nagyobb tepsit kikenünk margarinnal, meghintjük liszttel és beleöntjük a masszát.
  8. Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
  9. Mikor kicsit meghűlt szeleteljük, porcukorral meghintjük és egy-egy diódarabkával díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24x39
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 76
  • Össznézettség: 41834
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 22.

Ajánló

Azoknak is, akik nem szeretik a cukkinit!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Fahéjas-cukkinis kocka
Andi80_ 380 recept

A tartalmas vasárnapi ebéd könnyed lezárásaként készült. Nagyon jó puha, omlós tészta. Nem utolsó sorban a rengeteg megtermett cukkiniból is tudtam felhasználni :-)

Hozzászólások (14)

Törölt felhasználó

Ez biztos Nagyon finom lehet. :) Csak nem Tudom, hogy vajon a teljeskiorlesu liszttel is ugyan annyi mennyisegben kell hozza, mint a sima lisztbol? Nagyon otletes sutemeny, es szep à talalas. :)

Andi80_

Kedves Pocakbubu, Isteni finom :-) TK liszttel még nem csináltam, ha kipróbálod írd meg légyszi, hogy sikerült. Talán ugyanannyi liszttel megpróbálhatod. Jó sütögetést! Üdv, Andi

Dina79

Kipróbáltam teljes ki?rlés? búzaliszttel, ugyanannyi mennyiséggel. Tökéletes lett!! :)

Andi80_

Köszi, hogy megírtad :-)

Törölt felhasználó

Hát ez valóban ötletes,most sütöm,annyi változtatással,hogy cukor helyett barna illetve, steviát tettem bele, és a lisztet elosztottam,hogy sima ,rétes, és rizsliszt keverékre,hogy minél lájtosabb legyen.olajból pedig,hidegen sajtoltat,azt is csak 2-t? decit. Hogy milyen lesz nem tudom,de az illata felemel?.El?re is köszönöm hogy feltette a receptet, mert rengeteg cukkinink termett,és most nézel?dök, hogy hasznosan süssem -f?zzem meg.Na most már kihült, megkóstoljuk.Hát ez isteni lett,ugyhogy köszönjük .

Andi80_

Kedves Jegenyefa, Nagyon kreatív vagy :-) Örülök, hogy kipróbáltad és hogy elnyerte a tetszéseteket. Szép napot kívánok! Üdv, Andi

padlizsánka

Van itthon minden hozzá, csak épp dió nincs :( Szerintetek érdemes anélkül is kipróbálni?

Andi80_

Kedves Padlizsánka, Szerintem igen. De ha van otthon mogyoró, esetleg mandula, az is szuper bele :-) Jó sütögetést! Üdv, Andi

padlizsánka

Most sül :D (dió nélkül) Már az illata isteni!

Andi80_

Kedves Padlizsánka, Most, hogy mondod, én is megennék egy-két szeletet :-)) Szép estét kívánok! Üdv, Andi

Csiki Piroska

Kedves Andi! Nagyon jól néz ki a süti, rengeteg cukkinim van. Köszi az ötletet. Piroska

Andi80_

Kedves Piroska, Nagyon szívesen! Szép estét kívánok! ANdi

almamag

De jó ötlet! Ezt kipróbálom, nagyon tetszik. Köszönöm. Üdv. Ili

Andi80_

Kedves Ili, Majd írd meg, hogy ízlett :-) Jó sütögetést! Üdv, Andi

Törölt felhasználó

Isteni finom!Köszi a receptet!:)

Andi80_

Nagyon szívesen, kedves egészségetekre!

ritan

Fahéj nélkül és 25 dkg liszttel és 10 dkg darált dióval variáltam a recepten, nagyon jó!

Andi80_

Köszönöm szépen, kedves egészségetekre!

Dina79

Én is elkészítettem, épp az imént teszteltem. :) Szódabikarbóna nem volt itthon, így az kimaradt ( így is tökéletes lett) , a fahéj mellé pedig egy kis gyömbért is tettem. Nagyon finom, és kimondottan könny?, puha süti lett az eredmény!! Köszi Andi a receptet!

Andi80_

Nagyon szívesen, kedves egészségetekre :-)

Törölt felhasználó

Bevallom férfiasan, hogy én pont a fahéjat felejtettem ki... De így is nagyon-nagyon finom lett. Én tönköly liszttel csináltam meg kicsit kevesebb cukorral és olajjal, több cukkinivel. Nagyon köszönöm a receptet, másnak is ajánlani fogom!

rajzocska

Szuper süti, a kedvencek közé kerül! :)

márti1218

Kedves Andi! Nagyon jól néz ki a süti,én nem szeretem a cukkínit és almával fogom kipróbálni,biztosan azzal is jó. Sütibe nem teszem,de levesbe,tócsiba nagyon jó a cukkini. Üdv: Márti

rejtettk

Gázsüt?ben készítettem, ezért egy nagyobb tepsibe készítettem vízfürd?t és egy konyharuhát, és ebben sütöttem meg. Kb. 40 perc alatt lett jó, mindenkinek ízlik. Köszi a receptet.

Gyömbércsepp

Nagyon jó recept, én viszont a nedves hozzávalókba el?ször a száraz keveréket tettem, hogy ne csomósodjon a liszt, és csak utána a cukkinit, legvégül pedig a diót. Mindenkinek ízlett, köszönjük! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.