r
Nosalty Logó

Extra gyors spenótszósz

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
szépróza
Extra gyors spenótszósz
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 755 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3015 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 213 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    28 g

Zsír

  • Összesen
    25.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    762.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    155 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    297 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    362 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    349 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    437 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4056 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8805 micro
Összesen 755 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    111.9 g

Zsír

  • Összesen
    102.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3049.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    323 mg
  • Kálcium
    621 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    504 mg
  • Foszfor
    1189 mg
  • Nátrium
    370 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    400.9 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    396.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1448 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    84 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1397 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    38 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1747 micro
  • Kolin:
    151 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16225 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35221 micro
Összesen 3015 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    215.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    28 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    99 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1147 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2491 micro
Összesen 213 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejszínes spenótot kiolvasztjuk az olajon (a sima spenótot kiolvasztjuk, majd hozzá öntjük a tejszínt).
  2. Felöntjük a tejjel.
  3. Hozzáadjuk a krémsajtot, és addig főzzük, amíg elolvad benne.
  4. Fűszerezzük, és a kívánt sűrűségűre főzzük.
  5. A tésztával és a sajttal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 41
  • Össznézettség: 21393
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 07.

Ajánló

Hasonló szószt szoktam levelestészta batyuba tenni. Úgy is nagyon finom.     CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Extra gyors spenótszósz
szépróza 96 recept

Egy barátnőmnek takarítási segítségért cserébe :-) Nagyon éhes volt, ezért gyorsan kész kellett lennem.

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

Szia! Mehetek takarítani? Csak fordítsunk a sorrenden ha lehet!El?bb a tészta,és utána a takarítás! És egy dologra figyelj,ne bízz meg ablak pucevával,mert annak tragikus látvány a vége mindig.Szoktam gondolkodni,h ablakom van-e vagy zebrám!Azt hiszem az utóbbi!:))) De abban teljesen biztos lehetsz,hogy jól tudok tányért kiüríteni!F?leg egy ilyen szép tésztást......... üdv Csató

Törölt felhasználó

Jaj valami azért kimaradt az el?bb!Maradjunk a fokhagymánál jó?Olyan" izé" az a granulátum.Kár lenne vele megsérteni ezt a szép tésztát!!!! üdv Csató

szépróza

szia, épp ablakpucolásért készült, ráhibáztál :-) de a lakás más területein is szívesen veszem a segítséget. és akkor tutira fokhagymát nyomatok bele :-P üdv

Törölt felhasználó

Szia! Megéreztem látod!:)) Oké,akkor a többit megbeszéljük! üdv Csató

Törölt felhasználó

Szia! Ma megcsináltam a receptedet!Én sült csirkecomb mellé (rizskörethez) tálaltam. Nagyon finom lett!!! Köszönöm: mimizo

szépróza

hát egy két éves csúszással vettem észre, de így is nagyon örülök :-) remélem, azóta már párszor elkészítetted ;-)

Casperesk1

Isteni!!! Nagyon köszönöm!

szépróza

nagyon örülök, hogy ízlett :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek